foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кайенский перец и Фасоль

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +304.1%
Содержит больше Кальций +886.7%
Содержит больше Калий +556%
Содержит больше Магний +50.5%
Содержит больше Цинк +178.7%
Содержит больше Фосфор +193%
Содержит меньше Натрий -56.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.356
Содержит больше Железо +304.1%
Содержит больше Кальций +886.7%
Содержит больше Калий +556%
Содержит больше Магний +50.5%
Содержит больше Цинк +178.7%
Содержит больше Фосфор +193%
Содержит меньше Натрий -56.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.356

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +306.4%
Содержит больше Витамин A +1040150%
Содержит больше Витамин B2 +327.4%
Содержит больше Витамин B3 +613.2%
Содержит больше Витамин B6 +1182.7%
Содержит больше Витамин B1 +18.9%
Содержит больше Витамин C +306.4%
Содержит больше Витамин A +1040150%
Содержит больше Витамин B2 +327.4%
Содержит больше Витамин B3 +613.2%
Содержит больше Витамин B6 +1182.7%
Содержит больше Витамин B1 +18.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363
Кайенский перец
23
Фасоль
Итоговая оценка минералов
82
Кайенский перец
30
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
72%
Кайенский перец
37%
Фасоль
Carbohydrates
57%
Кайенский перец
13%
Фасоль
Жиры
80%
Кайенский перец
3%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.175g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кайенский перец Фасоль Мнение
Калорийность 318 67 Кайенский перец
Белки 12.01 6.15 Кайенский перец
Жиры 17.27 0.7 Кайенский перец
Витамин C 76.4 18.8 Кайенский перец
Углеводы 56.63 13.05 Кайенский перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 7.8 1.93 Кайенский перец
Кальций 148 15 Кайенский перец
Калий 2014 307 Кайенский перец
Магний 152 101 Кайенский перец
Сахар 10.34 Кайенский перец
Клетчатка 27.2 Кайенский перец
Медь 0.373 0.356 Кайенский перец
Цинк 2.48 0.89 Кайенский перец
Крахмал
Фосфор 293 100 Кайенский перец
Натрий 30 13 Фасоль
Витамин A 41610 4 Кайенский перец
Витамин E 29.83 Кайенский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.328 0.39 Фасоль
Витамин B2 0.919 0.215 Кайенский перец
Витамин B3 8.701 1.22 Кайенский перец
Витамин B5 0.825 Фасоль
Витамин B6 2.45 0.191 Кайенский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 Кайенский перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26 0.085 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 2.75 0.052 Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37 0.407 Кайенский перец
Триптофан 0.064 Фасоль
Треонин 0.258 Фасоль
Изолейцин 0.273 Фасоль
Лейцин 0.442 Фасоль
Лизин 0.35 Фасоль
Метионин 0.064 Фасоль
Фенилаланин 0.31 Фасоль
Валин 0.316 Фасоль
Гистидин 0.172 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.