foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кальмары жареные и Минтай

Сравнить

Infographic

Кальмары жареные vs Минтай infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1835.7%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Калий +48.1%
Содержит больше Медь +1563.3%
Содержит больше Цинк +507%
Содержит больше Фосфор +117.2%
Содержит больше Магний +35%
Содержит меньше Натрий -43.7%
Содержит больше Железо +1835.7%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Калий +48.1%
Содержит больше Медь +1563.3%
Содержит больше Цинк +507%
Содержит больше Фосфор +117.2%
Содержит больше Магний +35%
Содержит меньше Натрий -43.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1223.5%
Содержит больше Витамин B2 +675.3%
Содержит больше Витамин B5 +108.3%
Содержит больше Витамин B12 +47.5%
Содержит больше Витамин B1 +217.6%
Содержит больше Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1223.5%
Содержит больше Витамин B2 +675.3%
Содержит больше Витамин B5 +108.3%
Содержит больше Витамин B12 +47.5%
Содержит больше Витамин B1 +217.6%
Содержит больше Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63
Кальмары жареные
33
Минтай
Итоговая оценка минералов
103
Кальмары жареные
35
Минтай

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
195%
Кальмары жареные
141%
Минтай
Carbohydrates
2%
Кальмары жареные
0%
Минтай
Жиры
6%
Кальмары жареные
5%
Минтай

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кальмары жареные Минтай
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кальмары жареные Минтай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кальмары жареные
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кальмары жареные
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кальмары жареные Минтай Мнение
Калорийность 158 111 Кальмары жареные
Белки 32.48 23.48 Кальмары жареные
Жиры 1.4 1.18 Кальмары жареные
Витамин C 8.5 0 Кальмары жареные
Углеводы 1.64 0 Кальмары жареные
Холестерин 224 86 Минтай
Витамин D 51 Минтай
Железо 10.84 0.56 Кальмары жареные
Кальций 180 72 Кальмары жареные
Калий 637 430 Кальмары жареные
Магний 60 81 Минтай
Сахар 0 Минтай
Клетчатка 0 0
Медь 0.998 0.06 Кальмары жареные
Цинк 3.46 0.57 Кальмары жареные
Крахмал
Фосфор 580 267 Кальмары жареные
Натрий 744 419 Минтай
Витамин A 675 51 Кальмары жареные
Витамин E 0.28 Минтай
Витамин D 1.3 Минтай
Витамин B1 0.017 0.054 Минтай
Витамин B2 1.729 0.223 Кальмары жареные
Витамин B3 2.189 3.949 Минтай
Витамин B5 0.9 0.432 Кальмары жареные
Витамин B6 0.27 0.329 Минтай
Витамин B12 5.4 3.66 Кальмары жареные
Витамин K 0.1 Минтай
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.236 0.159 Минтай
Мононенасыщенные жиры 0.162 0.134 Кальмары жареные
Полиненасыщенные жиры 0.268 0.583 Минтай
Триптофан 0.364 0.263 Кальмары жареные
Треонин 1.398 1.029 Кальмары жареные
Изолейцин 1.414 1.082 Кальмары жареные
Лейцин 2.287 1.908 Кальмары жареные
Лизин 2.427 2.157 Кальмары жареные
Метионин 0.733 0.696 Кальмары жареные
Фенилаланин 1.164 0.917 Кальмары жареные
Валин 1.419 1.21 Кальмары жареные
Гистидин 0.624 0.691 Минтай
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.