foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Капуста червона и Огурец

Сравнить

Infographic

Капуста червона vs Огурец infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +185.7%
Содержит больше Кальций +181.3%
Содержит больше Калий +65.3%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Медь +141.2%
Содержит меньше Натрий -92.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Содержит больше Железо +185.7%
Содержит больше Кальций +181.3%
Содержит больше Калий +65.3%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Медь +141.2%
Содержит меньше Натрий -92.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1935.7%
Содержит больше Витамин A +962.9%
Содержит больше Витамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1 +137%
Содержит больше Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +326.5%
Содержит больше Витамин B6 +422.5%
Содержит больше Витамин K +132.9%
Содержит больше Витамин B5 +76.2%
Содержит больше Витамин C +1935.7%
Содержит больше Витамин A +962.9%
Содержит больше Витамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1 +137%
Содержит больше Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +326.5%
Содержит больше Витамин B6 +422.5%
Содержит больше Витамин K +132.9%
Содержит больше Витамин B5 +76.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Капуста червона
9
Огурец
Итоговая оценка минералов
10
Капуста червона
6
Огурец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Капуста червона
4%
Огурец
Carbohydrates
7%
Капуста червона
4%
Огурец
Жиры
1%
Капуста червона
1%
Огурец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста червона Огурец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста червона Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста червона Огурец Мнение
Калорийность 31 15 Капуста червона
Белки 1.43 0.65 Капуста червона
Жиры 0.16 0.11 Капуста червона
Витамин C 57 2.8 Капуста червона
Углеводы 7.37 3.63 Капуста червона
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.28 Капуста червона
Кальций 45 16 Капуста червона
Калий 243 147 Капуста червона
Магний 16 13 Капуста червона
Сахар 3.83 1.67 Капуста червона
Клетчатка 2.1 0.5 Капуста червона
Медь 0.017 0.041 Огурец
Цинк 0.22 0.2 Капуста червона
Крахмал 0 0.83 Огурец
Фосфор 30 24 Капуста червона
Натрий 27 2 Огурец
Витамин A 1116 105 Капуста червона
Витамин E 0.11 0.03 Капуста червона
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.027 Капуста червона
Витамин B2 0.069 0.033 Капуста червона
Витамин B3 0.418 0.098 Капуста червона
Витамин B5 0.147 0.259 Огурец
Витамин B6 0.209 0.04 Капуста червона
Витамин B12 0 0
Витамин K 38.2 16.4 Капуста червона
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.037 Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.005 Капуста червона
Полиненасыщенные жиры 0.08 0.032 Капуста червона
Триптофан 0.012 0.005 Капуста червона
Треонин 0.039 0.019 Капуста червона
Изолейцин 0.034 0.021 Капуста червона
Лейцин 0.046 0.029 Капуста червона
Лизин 0.049 0.029 Капуста червона
Метионин 0.014 0.006 Капуста червона
Фенилаланин 0.036 0.019 Капуста червона
Валин 0.048 0.022 Капуста червона
Гистидин 0.024 0.01 Капуста червона
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.