foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Капуста червона и Редис

Сравнить

Infographic

Капуста червона vs Редис infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -30.8%
Содержит больше Медь +194.1%
Содержит больше Цинк +27.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -30.8%
Содержит больше Медь +194.1%
Содержит больше Цинк +27.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 233

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +285.1%
Содержит больше Витамин A +15842.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B6 +194.4%
Содержит больше Витамин K +2838.5%
Содержит больше Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин C +285.1%
Содержит больше Витамин A +15842.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B6 +194.4%
Содержит больше Витамин K +2838.5%
Содержит больше Витамин B5 +12.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Капуста червона
9
Редис
Итоговая оценка минералов
10
Капуста червона
8
Редис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Капуста червона
4%
Редис
Carbohydrates
7%
Капуста червона
3%
Редис
Жиры
1%
Капуста червона
0%
Редис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста червона Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста червона Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста червона Редис Мнение
Калорийность 31 16 Капуста червона
Белки 1.43 0.68 Капуста червона
Жиры 0.16 0.1 Капуста червона
Витамин C 57 14.8 Капуста червона
Углеводы 7.37 3.4 Капуста червона
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.34 Капуста червона
Кальций 45 25 Капуста червона
Калий 243 233 Капуста червона
Магний 16 10 Капуста червона
Сахар 3.83 1.86 Капуста червона
Клетчатка 2.1 1.6 Капуста червона
Медь 0.017 0.05 Редис
Цинк 0.22 0.28 Редис
Крахмал 0 0
Фосфор 30 20 Капуста червона
Натрий 27 39 Капуста червона
Витамин A 1116 7 Капуста червона
Витамин E 0.11 0 Капуста червона
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.012 Капуста червона
Витамин B2 0.069 0.039 Капуста червона
Витамин B3 0.418 0.254 Капуста червона
Витамин B5 0.147 0.165 Редис
Витамин B6 0.209 0.071 Капуста червона
Витамин B12 0 0
Витамин K 38.2 1.3 Капуста червона
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.032 Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.017 Редис
Полиненасыщенные жиры 0.08 0.048 Капуста червона
Триптофан 0.012 0.009 Капуста червона
Треонин 0.039 0.023 Капуста червона
Изолейцин 0.034 0.02 Капуста червона
Лейцин 0.046 0.031 Капуста червона
Лизин 0.049 0.033 Капуста червона
Метионин 0.014 0.01 Капуста червона
Фенилаланин 0.036 0.036
Валин 0.048 0.035 Капуста червона
Гистидин 0.024 0.013 Капуста червона
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.