foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кардамон и Кайенский перец

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +79.1%
Содержит больше Кальций +158.8%
Содержит больше Магний +50.7%
Содержит больше Цинк +201.2%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Калий +80%
Содержит больше Фосфор +64.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.373
Содержит больше Железо +79.1%
Содержит больше Кальций +158.8%
Содержит больше Магний +50.7%
Содержит больше Цинк +201.2%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Калий +80%
Содержит больше Фосфор +64.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.373

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +263.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2 +404.9%
Содержит больше Витамин B3 +689.6%
Содержит больше Витамин B6 +965.2%
Содержит больше Витамин C +263.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2 +404.9%
Содержит больше Витамин B3 +689.6%
Содержит больше Витамин B6 +965.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Кардамон
363
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
110
Кардамон
82
Кайенский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
65%
Кардамон
72%
Кайенский перец
Carbohydrates
68%
Кардамон
57%
Кайенский перец
Жиры
31%
Кардамон
80%
Кайенский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кардамон Кайенский перец Мнение
Калорийность 311 318 Кайенский перец
Белки 10.76 12.01 Кайенский перец
Жиры 6.7 17.27 Кайенский перец
Витамин C 21 76.4 Кайенский перец
Углеводы 68.47 56.63 Кардамон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 13.97 7.8 Кардамон
Кальций 383 148 Кардамон
Калий 1119 2014 Кайенский перец
Магний 229 152 Кардамон
Сахар 10.34 Кайенский перец
Клетчатка 28 27.2 Кардамон
Медь 0.383 0.373 Кардамон
Цинк 7.47 2.48 Кардамон
Крахмал
Фосфор 178 293 Кайенский перец
Натрий 18 30 Кардамон
Витамин A 0 41610 Кайенский перец
Витамин E 29.83 Кайенский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.198 0.328 Кайенский перец
Витамин B2 0.182 0.919 Кайенский перец
Витамин B3 1.102 8.701 Кайенский перец
Витамин B5
Витамин B6 0.23 2.45 Кайенский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 Кайенский перец
Витамин B9 0 Кайенский перец
Транс-жиры 0 Кайенский перец
Насыщенные жиры 0.68 3.26 Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.87 2.75 Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.43 8.37 Кайенский перец
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.