foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Картошка и Суккоташ

Сравнить

Infographic

Картошка vs Суккоташ infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +15.2%
Содержит больше Железо +125.9%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +108.7%
Содержит больше Медь +69.1%
Содержит больше Цинк +103.3%
Содержит больше Фосфор +98.2%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Калий +15.2%
Содержит больше Железо +125.9%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +108.7%
Содержит больше Медь +69.1%
Содержит больше Цинк +103.3%
Содержит больше Фосфор +98.2%
Содержит меньше Натрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +30.5%
Содержит больше Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6 +129.2%
Содержит больше Витамин A +14500%
Содержит больше Витамин B1 +156.8%
Содержит больше Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин C +30.5%
Содержит больше Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6 +129.2%
Содержит больше Витамин A +14500%
Содержит больше Витамин B1 +156.8%
Содержит больше Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин B3 +49.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Картошка
16
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
14
Картошка
22
Суккоташ

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Картошка
30%
Суккоташ
Carbohydrates
17%
Картошка
20%
Суккоташ
Жиры
0%
Картошка
5%
Суккоташ

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картошка Суккоташ
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картошка Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.165g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Картошка Суккоташ Мнение
Калорийность 77 99 Суккоташ
Белки 2.05 5.03 Суккоташ
Жиры 0.09 1.02 Суккоташ
Витамин C 19.7 15.1 Картошка
Углеводы 17.49 19.59 Суккоташ
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.81 1.83 Суккоташ
Кальций 12 18 Суккоташ
Калий 425 369 Картошка
Магний 23 48 Суккоташ
Сахар 0.82 Картошка
Клетчатка 2.1 3.8 Суккоташ
Медь 0.11 0.186 Суккоташ
Цинк 0.3 0.61 Суккоташ
Крахмал 15.29 Картошка
Фосфор 57 113 Суккоташ
Натрий 6 4 Суккоташ
Витамин A 2 292 Суккоташ
Витамин E 0.01 Картошка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.081 0.208 Суккоташ
Витамин B2 0.032 0.082 Суккоташ
Витамин B3 1.061 1.587 Суккоташ
Витамин B5 0.295 0.128 Картошка
Витамин B6 0.298 0.13 Картошка
Витамин B12 0 0
Витамин K 2 Картошка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 0.19 Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.002 0.198 Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.042 0.489 Суккоташ
Триптофан 0.021 0.056 Суккоташ
Треонин 0.067 0.209 Суккоташ
Изолейцин 0.066 0.284 Суккоташ
Лейцин 0.098 0.443 Суккоташ
Лизин 0.107 0.295 Суккоташ
Метионин 0.032 0.068 Суккоташ
Фенилаланин 0.081 0.243 Суккоташ
Валин 0.103 0.306 Суккоташ
Гистидин 0.035 0.16 Суккоташ
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.