foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кешью и Грецкий орех

Сравнить

Infographic

Кешью vs Грецкий орех infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +129.6%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит больше Магний +84.8%
Содержит больше Медь +38.4%
Содержит больше Цинк +87.1%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит больше Кальций +164.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Железо +129.6%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит больше Магний +84.8%
Содержит больше Медь +38.4%
Содержит больше Цинк +87.1%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит больше Кальций +164.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B1 +24%
Содержит больше Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин K +1163%
Содержит больше Витамин C +160%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B6 +28.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.125
Содержит больше Витамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B1 +24%
Содержит больше Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин K +1163%
Содержит больше Витамин C +160%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B6 +28.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.125

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
20
Грецкий орех
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
80
Грецкий орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
91%
Грецкий орех
Carbohydrates
30%
Кешью
14%
Грецкий орех
Жиры
202%
Кешью
301%
Грецкий орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Грецкий орех
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Грецкий орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.657g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грецкий орех
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Грецкий орех Мнение
Калорийность 553 654 Грецкий орех
Белки 18.22 15.23 Кешью
Жиры 43.85 65.21 Грецкий орех
Витамин C 0.5 1.3 Грецкий орех
Углеводы 30.19 13.71 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 2.91 Кешью
Кальций 37 98 Грецкий орех
Калий 660 441 Кешью
Магний 292 158 Кешью
Сахар 5.91 2.61 Кешью
Клетчатка 3.3 6.7 Грецкий орех
Медь 2.195 1.586 Кешью
Цинк 5.78 3.09 Кешью
Крахмал 23.49 0.06 Кешью
Фосфор 593 346 Кешью
Натрий 12 2 Грецкий орех
Витамин A 0 20 Грецкий орех
Витамин E 0.9 0.7 Кешью
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 0.341 Кешью
Витамин B2 0.058 0.15 Грецкий орех
Витамин B3 1.062 1.125 Грецкий орех
Витамин B5 0.864 0.57 Кешью
Витамин B6 0.417 0.537 Грецкий орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 2.7 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.783 6.126 Грецкий орех
Мононенасыщенные жиры 23.797 8.933 Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845 47.174 Грецкий орех
Триптофан 0.287 0.17 Кешью
Треонин 0.688 0.596 Кешью
Изолейцин 0.789 0.625 Кешью
Лейцин 1.472 1.17 Кешью
Лизин 0.928 0.424 Кешью
Метионин 0.362 0.236 Кешью
Фенилаланин 0.951 0.711 Кешью
Валин 1.094 0.753 Кешью
Гистидин 0.456 0.391 Кешью
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.