foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кешью и Гречка

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +203.6%
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Магний +26.4%
Содержит больше Медь +99.5%
Содержит больше Цинк +140.8%
Содержит больше Фосфор +70.9%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +203.6%
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Магний +26.4%
Содержит больше Медь +99.5%
Содержит больше Цинк +140.8%
Содержит больше Фосфор +70.9%
Содержит меньше Натрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +318.8%
Содержит больше Витамин B6 +98.6%
Содержит больше Витамин B2 +632.8%
Содержит больше Витамин B3 +561%
Содержит больше Витамин B5 +42.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +318.8%
Содержит больше Витамин B6 +98.6%
Содержит больше Витамин B2 +632.8%
Содержит больше Витамин B3 +561%
Содержит больше Витамин B5 +42.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
22
Гречка
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
71
Гречка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
80%
Гречка
Carbohydrates
30%
Кешью
72%
Гречка
Жиры
202%
Кешью
16%
Гречка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Гречка
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Гречка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Гречка Мнение
Калорийность 553 343 Кешью
Белки 18.22 13.25 Кешью
Жиры 43.85 3.4 Кешью
Витамин C 0.5 0 Кешью
Углеводы 30.19 71.5 Гречка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 2.2 Кешью
Кальций 37 18 Кешью
Калий 660 460 Кешью
Магний 292 231 Кешью
Сахар 5.91 Кешью
Клетчатка 3.3 10 Гречка
Медь 2.195 1.1 Кешью
Цинк 5.78 2.4 Кешью
Крахмал 23.49 Кешью
Фосфор 593 347 Кешью
Натрий 12 1 Гречка
Витамин A 0 0
Витамин E 0.9 Кешью
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 0.101 Кешью
Витамин B2 0.058 0.425 Гречка
Витамин B3 1.062 7.02 Гречка
Витамин B5 0.864 1.233 Гречка
Витамин B6 0.417 0.21 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.783 0.741 Гречка
Мононенасыщенные жиры 23.797 1.04 Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845 1.039 Кешью
Триптофан 0.287 0.192 Кешью
Треонин 0.688 0.506 Кешью
Изолейцин 0.789 0.498 Кешью
Лейцин 1.472 0.832 Кешью
Лизин 0.928 0.672 Кешью
Метионин 0.362 0.172 Кешью
Фенилаланин 0.951 0.52 Кешью
Валин 1.094 0.678 Кешью
Гистидин 0.456 0.309 Кешью
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.