foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кешью и Миндаль

Сравнить

Infographic

Кешью vs Миндаль infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Медь +112.9%
Содержит больше Цинк +85.3%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Кальций +627%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 270
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Медь +112.9%
Содержит больше Цинк +85.3%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Кальций +627%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 270

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B5 +83.4%
Содержит больше Витамин B6 +204.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2747.8%
Содержит больше Витамин B2 +1862.1%
Содержит больше Витамин B3 +240.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B5 +83.4%
Содержит больше Витамин B6 +204.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2747.8%
Содержит больше Витамин B2 +1862.1%
Содержит больше Витамин B3 +240.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
59
Миндаль
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
96
Миндаль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
127%
Миндаль
Carbohydrates
30%
Кешью
22%
Миндаль
Жиры
202%
Кешью
230%
Миндаль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Миндаль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Миндаль Мнение
Калорийность 553 579 Миндаль
Белки 18.22 21.15 Миндаль
Жиры 43.85 49.93 Миндаль
Витамин C 0.5 0 Кешью
Углеводы 30.19 21.55 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 3.71 Кешью
Кальций 37 269 Миндаль
Калий 660 733 Миндаль
Магний 292 270 Кешью
Сахар 5.91 4.35 Кешью
Клетчатка 3.3 12.5 Миндаль
Медь 2.195 1.031 Кешью
Цинк 5.78 3.12 Кешью
Крахмал 23.49 0.72 Кешью
Фосфор 593 481 Кешью
Натрий 12 1 Миндаль
Витамин A 0 2 Миндаль
Витамин E 0.9 25.63 Миндаль
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 0.205 Кешью
Витамин B2 0.058 1.138 Миндаль
Витамин B3 1.062 3.618 Миндаль
Витамин B5 0.864 0.471 Кешью
Витамин B6 0.417 0.137 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 0 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.015 Кешью
Насыщенные жиры 7.783 3.802 Миндаль
Мононенасыщенные жиры 23.797 31.551 Миндаль
Полиненасыщенные жиры 7.845 12.329 Миндаль
Триптофан 0.287 0.211 Кешью
Треонин 0.688 0.601 Кешью
Изолейцин 0.789 0.751 Кешью
Лейцин 1.472 1.473 Миндаль
Лизин 0.928 0.568 Кешью
Метионин 0.362 0.157 Кешью
Фенилаланин 0.951 1.132 Миндаль
Валин 1.094 0.855 Кешью
Гистидин 0.456 0.539 Миндаль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.