foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кешью и Пекан

Сравнить

Infographic

Кешью vs Пекан infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Калий +61%
Содержит больше Магний +141.3%
Содержит больше Медь +82.9%
Содержит больше Цинк +27.6%
Содержит больше Фосфор +114.1%
Содержит больше Кальций +89.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Калий +61%
Содержит больше Магний +141.3%
Содержит больше Медь +82.9%
Содержит больше Цинк +27.6%
Содержит больше Фосфор +114.1%
Содержит больше Кальций +89.2%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +98.6%
Содержит больше Витамин K +874.3%
Содержит больше Витамин C +120%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +55.6%
Содержит больше Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2 +124.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.167
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.863
Содержит больше Витамин B6 +98.6%
Содержит больше Витамин K +874.3%
Содержит больше Витамин C +120%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +55.6%
Содержит больше Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2 +124.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.167
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.863

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
23
Пекан
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
68
Пекан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
55%
Пекан
Carbohydrates
30%
Кешью
14%
Пекан
Жиры
202%
Кешью
332%
Пекан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Пекан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Пекан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекан
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Пекан Мнение
Калорийность 553 691 Пекан
Белки 18.22 9.17 Кешью
Жиры 43.85 71.97 Пекан
Витамин C 0.5 1.1 Пекан
Углеводы 30.19 13.86 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 2.53 Кешью
Кальций 37 70 Пекан
Калий 660 410 Кешью
Магний 292 121 Кешью
Сахар 5.91 3.97 Кешью
Клетчатка 3.3 9.6 Пекан
Медь 2.195 1.2 Кешью
Цинк 5.78 4.53 Кешью
Крахмал 23.49 0.46 Кешью
Фосфор 593 277 Кешью
Натрий 12 0 Пекан
Витамин A 0 56 Пекан
Витамин E 0.9 1.4 Пекан
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 0.66 Пекан
Витамин B2 0.058 0.13 Пекан
Витамин B3 1.062 1.167 Пекан
Витамин B5 0.864 0.863 Кешью
Витамин B6 0.417 0.21 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 3.5 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.783 6.18 Пекан
Мононенасыщенные жиры 23.797 40.801 Пекан
Полиненасыщенные жиры 7.845 21.614 Пекан
Триптофан 0.287 0.093 Кешью
Треонин 0.688 0.306 Кешью
Изолейцин 0.789 0.336 Кешью
Лейцин 1.472 0.598 Кешью
Лизин 0.928 0.287 Кешью
Метионин 0.362 0.183 Кешью
Фенилаланин 0.951 0.426 Кешью
Валин 1.094 0.411 Кешью
Гистидин 0.456 0.262 Кешью
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.