foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кешью и Oрегано

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +246.8%
Содержит больше Цинк +114.9%
Содержит больше Фосфор +300.7%
Содержит меньше Натрий -52%
Содержит больше Железо +450.9%
Содержит больше Кальций +4216.2%
Содержит больше Калий +90.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 270
Содержит больше Медь +246.8%
Содержит больше Цинк +114.9%
Содержит больше Фосфор +300.7%
Содержит меньше Натрий -52%
Содержит больше Железо +450.9%
Содержит больше Кальций +4216.2%
Содержит больше Калий +90.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 270

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +139%
Содержит больше Витамин C +360%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1928.9%
Содержит больше Витамин B2 +810.3%
Содержит больше Витамин B3 +336.9%
Содержит больше Витамин B6 +150.4%
Содержит больше Витамин K +1723.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.921
Содержит больше Витамин B1 +139%
Содержит больше Витамин C +360%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1928.9%
Содержит больше Витамин B2 +810.3%
Содержит больше Витамин B3 +336.9%
Содержит больше Витамин B6 +150.4%
Содержит больше Витамин K +1723.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.921

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
258
Oрегано
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
200
Oрегано

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
54%
Oрегано
Carbohydrates
30%
Кешью
69%
Oрегано
Жиры
202%
Кешью
20%
Oрегано

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Oрегано
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Oрегано Мнение
Калорийность 553 265 Кешью
Белки 18.22 9 Кешью
Жиры 43.85 4.28 Кешью
Витамин C 0.5 2.3 Oрегано
Углеводы 30.19 68.92 Oрегано
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 36.8 Oрегано
Кальций 37 1597 Oрегано
Калий 660 1260 Oрегано
Магний 292 270 Кешью
Сахар 5.91 4.09 Кешью
Клетчатка 3.3 42.5 Oрегано
Медь 2.195 0.633 Кешью
Цинк 5.78 2.69 Кешью
Крахмал 23.49 Кешью
Фосфор 593 148 Кешью
Натрий 12 25 Кешью
Витамин A 0 1701 Oрегано
Витамин E 0.9 18.26 Oрегано
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 0.177 Кешью
Витамин B2 0.058 0.528 Oрегано
Витамин B3 1.062 4.64 Oрегано
Витамин B5 0.864 0.921 Oрегано
Витамин B6 0.417 1.044 Oрегано
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 621.7 Oрегано
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кешью
Насыщенные жиры 7.783 1.551 Oрегано
Мононенасыщенные жиры 23.797 0.716 Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845 1.369 Кешью
Триптофан 0.287 0.203 Кешью
Треонин 0.688 0.322 Кешью
Изолейцин 0.789 0.441 Кешью
Лейцин 1.472 0.78 Кешью
Лизин 0.928 0.5 Кешью
Метионин 0.362 0.127 Кешью
Фенилаланин 0.951 0.449 Кешью
Валин 1.094 0.585 Кешью
Гистидин 0.456 0.144 Кешью
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.