foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Киви и Крыжовник

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +36%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31
Содержит больше Кальций +36%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +234.7%
Содержит больше Витамин E +294.6%
Содержит больше Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин C +234.7%
Содержит больше Витамин E +294.6%
Содержит больше Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6 +27%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56
Киви
17
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
11
Киви
7
Крыжовник

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Киви
5%
Крыжовник
Carbohydrates
15%
Киви
10%
Крыжовник
Жиры
2%
Киви
3%
Крыжовник

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Крыжовник
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Киви Крыжовник Мнение
Калорийность 61 44 Киви
Белки 1.14 0.88 Киви
Жиры 0.52 0.58 Крыжовник
Витамин C 92.7 27.7 Киви
Углеводы 14.66 10.18 Киви
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Киви
Железо 0.31 0.31
Кальций 34 25 Киви
Калий 312 198 Киви
Магний 17 10 Киви
Сахар 8.99 Киви
Клетчатка 3 4.3 Крыжовник
Медь 0.13 0.07 Киви
Цинк 0.14 0.12 Киви
Крахмал 0 Киви
Фосфор 34 27 Киви
Натрий 3 1 Крыжовник
Витамин A 87 290 Крыжовник
Витамин E 1.46 0.37 Киви
Витамин D 0 Киви
Витамин B1 0.027 0.04 Крыжовник
Витамин B2 0.025 0.03 Крыжовник
Витамин B3 0.341 0.3 Киви
Витамин B5 0.183 0.286 Крыжовник
Витамин B6 0.063 0.08 Крыжовник
Витамин B12 0 0
Витамин K 40.3 Киви
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.029 0.038 Киви
Мононенасыщенные жиры 0.047 0.051 Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.287 0.317 Крыжовник
Триптофан 0.015 Киви
Треонин 0.047 Киви
Изолейцин 0.051 Киви
Лейцин 0.066 Киви
Лизин 0.061 Киви
Метионин 0.024 Киви
Фенилаланин 0.044 Киви
Валин 0.057 Киви
Гистидин 0.027 Киви
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.