foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Китайская капуста и Савойская капуста

Сравнить

Infographic

Китайская капуста vs Савойская капуста infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Медь +195.2%
Содержит больше Цинк +42.1%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит меньше Натрий -56.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Медь +195.2%
Содержит больше Цинк +42.1%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит меньше Натрий -56.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 230

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +45.2%
Содержит больше Витамин A +346.8%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B5 +112.5%
Содержит больше Витамин K +51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Содержит больше Витамин C +45.2%
Содержит больше Витамин A +346.8%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B5 +112.5%
Содержит больше Витамин K +51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60
Китайская капуста
44
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
13
Китайская капуста
11
Савойская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Китайская капуста
12%
Савойская капуста
Carbohydrates
2%
Китайская капуста
6%
Савойская капуста
Жиры
1%
Китайская капуста
0%
Савойская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская капуста Савойская капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская капуста Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Китайская капуста Савойская капуста Мнение
Калорийность 13 27 Савойская капуста
Белки 1.5 2 Савойская капуста
Жиры 0.2 0.1 Китайская капуста
Витамин C 45 31 Китайская капуста
Углеводы 2.18 6.1 Савойская капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.4 Китайская капуста
Кальций 105 35 Китайская капуста
Калий 252 230 Китайская капуста
Магний 19 28 Савойская капуста
Сахар 1.18 2.27 Савойская капуста
Клетчатка 1 3.1 Савойская капуста
Медь 0.021 0.062 Савойская капуста
Цинк 0.19 0.27 Савойская капуста
Крахмал
Фосфор 37 42 Савойская капуста
Натрий 65 28 Савойская капуста
Витамин A 4468 1000 Китайская капуста
Витамин E 0.09 0.17 Савойская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.07 Савойская капуста
Витамин B2 0.07 0.03 Китайская капуста
Витамин B3 0.5 0.3 Китайская капуста
Витамин B5 0.088 0.187 Савойская капуста
Витамин B6 0.194 0.19 Китайская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 45.5 68.8 Савойская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 0.013 Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.015 0.007 Китайская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.096 0.049 Китайская капуста
Триптофан 0.015 0.02 Савойская капуста
Треонин 0.049 0.069 Савойская капуста
Изолейцин 0.085 0.101 Савойская капуста
Лейцин 0.088 0.103 Савойская капуста
Лизин 0.089 0.094 Савойская капуста
Метионин 0.009 0.02 Савойская капуста
Фенилаланин 0.044 0.064 Савойская капуста
Валин 0.066 0.085 Савойская капуста
Гистидин 0.026 0.041 Савойская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.