foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Клейкий рис и Каша

Сравнить

Infographic

Клейкий рис vs Каша infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +22.5%
Содержит больше Цинк +215.4%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Железо +2571.4%
Содержит больше Кальций +4250%
Содержит больше Калий +60%
Содержит больше Фосфор +87.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 5
Содержит больше Медь +22.5%
Содержит больше Цинк +215.4%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Железо +2571.4%
Содержит больше Кальций +4250%
Содержит больше Калий +60%
Содержит больше Фосфор +87.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +202.8%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +202.8%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2
Клейкий рис
3
Каша
Итоговая оценка минералов
3
Клейкий рис
13
Каша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Клейкий рис
9%
Каша
Carbohydrates
21%
Клейкий рис
11%
Каша
Жиры
1%
Клейкий рис
1%
Каша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Каша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Каша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клейкий рис
Гликемический индекс продукта Клейкий рис ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Каша
Продукт Каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клейкий рис Каша Мнение
Калорийность 97 50 Клейкий рис
Белки 2.02 1.44 Клейкий рис
Жиры 0.19 0.21 Каша
Витамин C 0 0
Углеводы 21.09 10.52 Клейкий рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.14 3.74 Каша
Кальций 2 87 Каша
Калий 10 16 Каша
Магний 5 5
Сахар 0.05 0.03 Клейкий рис
Клетчатка 1 0.5 Клейкий рис
Медь 0.049 0.04 Клейкий рис
Цинк 0.41 0.13 Клейкий рис
Крахмал
Фосфор 8 15 Каша
Натрий 5 6 Клейкий рис
Витамин A 0 0
Витамин E 0.04 0.02 Клейкий рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.055 Каша
Витамин B2 0.013 0.025 Каша
Витамин B3 0.29 0.52 Каша
Витамин B5 0.215 0.071 Клейкий рис
Витамин B6 0.026 0.013 Клейкий рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.1 Каша
Витамин B9 0 8 Каша
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.039 0.033 Каша
Мононенасыщенные жиры 0.07 0.028 Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.114 Каша
Триптофан 0.023 0.02 Клейкий рис
Треонин 0.072 0.045 Клейкий рис
Изолейцин 0.087 0.063 Клейкий рис
Лейцин 0.167 0.11 Клейкий рис
Лизин 0.073 0.037 Клейкий рис
Метионин 0.047 0.027 Клейкий рис
Фенилаланин 0.108 0.078 Клейкий рис
Валин 0.123 0.07 Клейкий рис
Гистидин 0.047 0.033 Клейкий рис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.