foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Клейкий рис и Коричневый рис

Сравнить

Infographic

Клейкий рис vs Коричневый рис infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +760%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Медь +116.3%
Содержит больше Цинк +73.2%
Содержит больше Фосфор +1187.5%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +760%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Медь +116.3%
Содержит больше Цинк +73.2%
Содержит больше Фосфор +1187.5%
Содержит меньше Натрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +790%
Содержит больше Витамин B2 +430.8%
Содержит больше Витамин B3 +783.1%
Содержит больше Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин B6 +373.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +790%
Содержит больше Витамин B2 +430.8%
Содержит больше Витамин B3 +783.1%
Содержит больше Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин B6 +373.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2
Клейкий рис
10
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
3
Клейкий рис
14
Коричневый рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Клейкий рис
16%
Коричневый рис
Carbohydrates
21%
Клейкий рис
26%
Коричневый рис
Жиры
1%
Клейкий рис
4%
Коричневый рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Коричневый рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клейкий рис
Гликемический индекс продукта Клейкий рис ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клейкий рис Коричневый рис Мнение
Калорийность 97 123 Коричневый рис
Белки 2.02 2.74 Коричневый рис
Жиры 0.19 0.97 Коричневый рис
Витамин C 0 0
Углеводы 21.09 25.58 Коричневый рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.14 0.56 Коричневый рис
Кальций 2 3 Коричневый рис
Калий 10 86 Коричневый рис
Магний 5 39 Коричневый рис
Сахар 0.05 0.24 Коричневый рис
Клетчатка 1 1.6 Коричневый рис
Медь 0.049 0.106 Коричневый рис
Цинк 0.41 0.71 Коричневый рис
Крахмал 24.79 Коричневый рис
Фосфор 8 103 Коричневый рис
Натрий 5 4 Коричневый рис
Витамин A 0 0
Витамин E 0.04 0.17 Коричневый рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.178 Коричневый рис
Витамин B2 0.013 0.069 Коричневый рис
Витамин B3 0.29 2.561 Коричневый рис
Витамин B5 0.215 0.38 Коричневый рис
Витамин B6 0.026 0.123 Коричневый рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.2 Коричневый рис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.039 0.26 Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07 0.369 Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.366 Коричневый рис
Триптофан 0.023 0.033 Коричневый рис
Треонин 0.072 0.095 Коричневый рис
Изолейцин 0.087 0.109 Коричневый рис
Лейцин 0.167 0.214 Коричневый рис
Лизин 0.073 0.099 Коричневый рис
Метионин 0.047 0.058 Коричневый рис
Фенилаланин 0.108 0.133 Коричневый рис
Валин 0.123 0.151 Коричневый рис
Гистидин 0.047 0.066 Коричневый рис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.