foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Клейкий рис и Соба

Сравнить

Infographic

Клейкий рис vs Соба infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +512.5%
Содержит больше Цинк +241.7%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +250%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +212.5%
Содержит больше Медь +512.5%
Содержит больше Цинк +241.7%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +250%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +212.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +75.9%
Содержит больше Витамин B6 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.235
Содержит больше Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +75.9%
Содержит больше Витамин B6 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.235

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2
Клейкий рис
4
Соба
Итоговая оценка минералов
3
Клейкий рис
5
Соба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Клейкий рис
30%
Соба
Carbohydrates
21%
Клейкий рис
21%
Соба
Жиры
1%
Клейкий рис
0%
Соба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Соба
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Соба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба
Соба дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соба
Продукт Соба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клейкий рис
Гликемический индекс продукта Клейкий рис ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клейкий рис Соба Мнение
Калорийность 97 99 Соба
Белки 2.02 5.06 Соба
Жиры 0.19 0.1 Клейкий рис
Витамин C 0 0
Углеводы 21.09 21.44 Соба
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.14 0.48 Соба
Кальций 2 4 Соба
Калий 10 35 Соба
Магний 5 9 Соба
Сахар 0.05 Клейкий рис
Клетчатка 1 Клейкий рис
Медь 0.049 0.008 Клейкий рис
Цинк 0.41 0.12 Клейкий рис
Крахмал
Фосфор 8 25 Соба
Натрий 5 60 Клейкий рис
Витамин A 0 0
Витамин E 0.04 Клейкий рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.094 Соба
Витамин B2 0.013 0.026 Соба
Витамин B3 0.29 0.51 Соба
Витамин B5 0.215 0.235 Соба
Витамин B6 0.026 0.04 Соба
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Клейкий рис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.039 0.019 Соба
Мононенасыщенные жиры 0.07 0.026 Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.031 Клейкий рис
Триптофан 0.023 0.072 Соба
Треонин 0.072 0.177 Соба
Изолейцин 0.087 0.195 Соба
Лейцин 0.167 0.33 Соба
Лизин 0.073 0.214 Соба
Метионин 0.047 0.072 Соба
Фенилаланин 0.108 0.217 Соба
Валин 0.123 0.249 Соба
Гистидин 0.047 0.119 Соба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.