foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Клейкий рис и Спельта

Сравнить

Infographic

Клейкий рис vs Спельта infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Железо +3071.4%
Содержит больше Кальций +1250%
Содержит больше Калий +3780%
Содержит больше Магний +2620%
Содержит больше Медь +942.9%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Фосфор +4912.5%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Железо +3071.4%
Содержит больше Кальций +1250%
Содержит больше Калий +3780%
Содержит больше Магний +2620%
Содержит больше Медь +942.9%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Фосфор +4912.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1875%
Содержит больше Витамин B1 +1720%
Содержит больше Витамин B2 +769.2%
Содержит больше Витамин B3 +2259.7%
Содержит больше Витамин B5 +396.7%
Содержит больше Витамин B6 +784.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1875%
Содержит больше Витамин B1 +1720%
Содержит больше Витамин B2 +769.2%
Содержит больше Витамин B3 +2259.7%
Содержит больше Витамин B5 +396.7%
Содержит больше Витамин B6 +784.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2
Клейкий рис
24
Спельта
Итоговая оценка минералов
3
Клейкий рис
60
Спельта

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Клейкий рис
87%
Спельта
Carbohydrates
21%
Клейкий рис
70%
Спельта
Жиры
1%
Клейкий рис
11%
Спельта

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Спельта
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Спельта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Спельта
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спельта
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.367g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клейкий рис
Гликемический индекс продукта Клейкий рис ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клейкий рис Спельта Мнение
Калорийность 97 338 Спельта
Белки 2.02 14.57 Спельта
Жиры 0.19 2.43 Спельта
Витамин C 0 0
Углеводы 21.09 70.19 Спельта
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Клейкий рис
Железо 0.14 4.44 Спельта
Кальций 2 27 Спельта
Калий 10 388 Спельта
Магний 5 136 Спельта
Сахар 0.05 6.82 Спельта
Клетчатка 1 10.7 Спельта
Медь 0.049 0.511 Спельта
Цинк 0.41 3.28 Спельта
Крахмал 53.92 Спельта
Фосфор 8 401 Спельта
Натрий 5 8 Клейкий рис
Витамин A 0 10 Спельта
Витамин E 0.04 0.79 Спельта
Витамин D 0 Клейкий рис
Витамин B1 0.02 0.364 Спельта
Витамин B2 0.013 0.113 Спельта
Витамин B3 0.29 6.843 Спельта
Витамин B5 0.215 1.068 Спельта
Витамин B6 0.026 0.23 Спельта
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 3.6 Спельта
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.039 0.406 Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07 0.445 Спельта
Полиненасыщенные жиры 0.069 1.258 Спельта
Триптофан 0.023 0.132 Спельта
Треонин 0.072 0.443 Спельта
Изолейцин 0.087 0.552 Спельта
Лейцин 0.167 1.07 Спельта
Лизин 0.073 0.409 Спельта
Метионин 0.047 0.258 Спельта
Фенилаланин 0.108 0.737 Спельта
Валин 0.123 0.681 Спельта
Гистидин 0.047 0.36 Спельта
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.