foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Клементин и Апельсиновый сок

Сравнить

Infographic

Клементин vs Апельсиновый сок infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Калий +13%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Калий +13%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 50
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 50
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Клементин
25
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
6
Клементин
6
Апельсиновый сок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Клементин
4%
Апельсиновый сок
Carbohydrates
12%
Клементин
10%
Апельсиновый сок
Жиры
1%
Клементин
1%
Апельсиновый сок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсиновый сок
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клементин Апельсиновый сок Мнение
Калорийность 47 45 Клементин
Белки 0.85 0.7 Клементин
Жиры 0.15 0.2 Апельсиновый сок
Витамин C 48.8 50 Апельсиновый сок
Углеводы 12.02 10.4 Клементин
Холестерин 0 Клементин
Витамин D 0 0
Железо 0.14 0.2 Апельсиновый сок
Кальций 30 11 Клементин
Калий 177 200 Апельсиновый сок
Магний 10 11 Апельсиновый сок
Сахар 9.18 8.4 Клементин
Клетчатка 1.7 0.2 Клементин
Медь 0.043 0.044 Апельсиновый сок
Цинк 0.06 0.05 Клементин
Крахмал 0 Клементин
Фосфор 21 17 Клементин
Натрий 1 1
Витамин A 200 Апельсиновый сок
Витамин E 0.2 0.04 Клементин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.086 0.09 Апельсиновый сок
Витамин B2 0.03 0.03
Витамин B3 0.636 0.4 Клементин
Витамин B5 0.151 0.19 Апельсиновый сок
Витамин B6 0.075 0.04 Клементин
Витамин B12 0 Апельсиновый сок
Витамин K 0 0.1 Апельсиновый сок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.024 Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.036 Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0.04 Апельсиновый сок
Триптофан 0.002 Апельсиновый сок
Треонин 0.008 Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008 Апельсиновый сок
Лейцин 0.013 Апельсиновый сок
Лизин 0.009 Апельсиновый сок
Метионин 0.003 Апельсиновый сок
Фенилаланин 0.009 Апельсиновый сок
Валин 0.011 Апельсиновый сок
Гистидин 0.003 Апельсиновый сок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.