foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Клюква фасоли и Зелёный горошек

Сравнить

Infographic

Клюква фасоли vs Зелёный горошек infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +385.4%
Содержит больше Кальций +243.2%
Содержит больше Калий +531.3%
Содержит больше Магний +524%
Содержит больше Медь +1050.7%
Содержит больше Цинк +1412.5%
Содержит больше Фосфор +878.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Содержит больше Железо +385.4%
Содержит больше Кальций +243.2%
Содержит больше Калий +531.3%
Содержит больше Магний +524%
Содержит больше Медь +1050.7%
Содержит больше Цинк +1412.5%
Содержит больше Фосфор +878.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +811%
Содержит больше Витамин B2 +104.8%
Содержит больше Витамин B3 +98.2%
Содержит больше Витамин B5 +232.4%
Содержит больше Витамин B6 +119.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +34400%
Содержит больше Витамин B1 +811%
Содержит больше Витамин B2 +104.8%
Содержит больше Витамин B3 +98.2%
Содержит больше Витамин B5 +232.4%
Содержит больше Витамин B6 +119.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +34400%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Клюква фасоли
29
Зелёный горошек
Итоговая оценка минералов
82
Клюква фасоли
12
Зелёный горошек

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
138%
Клюква фасоли
11%
Зелёный горошек
Carbohydrates
60%
Клюква фасоли
7%
Зелёный горошек
Жиры
6%
Клюква фасоли
1%
Зелёный горошек

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли Зелёный горошек
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли Зелёный горошек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клюква фасоли
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек
Зелёный горошек дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клюква фасоли Зелёный горошек Мнение
Калорийность 335 31 Клюква фасоли
Белки 23.03 1.83 Клюква фасоли
Жиры 1.23 0.22 Клюква фасоли
Витамин C 0 12.2 Зелёный горошек
Углеводы 60.05 6.97 Клюква фасоли
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5 1.03 Клюква фасоли
Кальций 127 37 Клюква фасоли
Калий 1332 211 Клюква фасоли
Магний 156 25 Клюква фасоли
Сахар 3.26 Зелёный горошек
Клетчатка 24.7 2.7 Клюква фасоли
Медь 0.794 0.069 Клюква фасоли
Цинк 3.63 0.24 Клюква фасоли
Крахмал 0.88 Зелёный горошек
Фосфор 372 38 Клюква фасоли
Натрий 6 6
Витамин A 2 690 Зелёный горошек
Витамин E 0.41 Зелёный горошек
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.747 0.082 Клюква фасоли
Витамин B2 0.213 0.104 Клюква фасоли
Витамин B3 1.455 0.734 Клюква фасоли
Витамин B5 0.748 0.225 Клюква фасоли
Витамин B6 0.309 0.141 Клюква фасоли
Витамин B12 0 0
Витамин K 43 Зелёный горошек
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.316 0.05 Зелёный горошек
Мононенасыщенные жиры 0.106 0.01 Клюква фасоли
Полиненасыщенные жиры 0.527 0.113 Клюква фасоли
Триптофан 0.273 0.019 Клюква фасоли
Треонин 0.969 0.079 Клюква фасоли
Изолейцин 1.017 0.066 Клюква фасоли
Лейцин 1.838 0.112 Клюква фасоли
Лизин 1.58 0.088 Клюква фасоли
Метионин 0.346 0.022 Клюква фасоли
Фенилаланин 1.245 0.067 Клюква фасоли
Валин 1.205 0.09 Клюква фасоли
Гистидин 0.641 0.034 Клюква фасоли
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.