foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кокос и Смесь орехов

Сравнить

Infographic

Кокос vs Смесь орехов infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +735.7%
Содержит больше Калий +77.5%
Содержит больше Магний +615.6%
Содержит больше Медь +108.5%
Содержит больше Цинк +205.5%
Содержит больше Фосфор +303.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.61
Содержит больше Кальций +735.7%
Содержит больше Калий +77.5%
Содержит больше Магний +615.6%
Содержит больше Медь +108.5%
Содержит больше Цинк +205.5%
Содержит больше Фосфор +303.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.61

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +560%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3158.3%
Содержит больше Витамин B1 +186.4%
Содержит больше Витамин B2 +880%
Содержит больше Витамин B3 +1327.6%
Содержит больше Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин B6 +551.9%
Содержит больше Витамин K +2750%
Содержит больше Витамин C +560%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3158.3%
Содержит больше Витамин B1 +186.4%
Содержит больше Витамин B2 +880%
Содержит больше Витамин B3 +1327.6%
Содержит больше Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин B6 +551.9%
Содержит больше Витамин K +2750%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Кокос
35
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
28
Кокос
81
Смесь орехов

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кокос
120%
Смесь орехов
Carbohydrates
15%
Кокос
21%
Смесь орехов
Жиры
155%
Кокос
249%
Смесь орехов

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Смесь орехов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.987g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кокос
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос
Кокос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кокос Смесь орехов Мнение
Калорийность 354 607 Смесь орехов
Белки 3.33 20.04 Смесь орехов
Жиры 33.49 53.95 Смесь орехов
Витамин C 3.3 0.5 Кокос
Углеводы 15.23 21.05 Смесь орехов
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 2.61 Смесь орехов
Кальций 14 117 Смесь орехов
Калий 356 632 Смесь орехов
Магний 32 229 Смесь орехов
Сахар 6.23 4.15 Кокос
Клетчатка 9 7 Кокос
Медь 0.435 0.907 Смесь орехов
Цинк 1.1 3.36 Смесь орехов
Крахмал 4.2 Смесь орехов
Фосфор 113 456 Смесь орехов
Натрий 20 5 Смесь орехов
Витамин A 0 3 Смесь орехов
Витамин E 0.24 7.82 Смесь орехов
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.066 0.189 Смесь орехов
Витамин B2 0.02 0.196 Смесь орехов
Витамин B3 0.54 7.709 Смесь орехов
Витамин B5 0.3 1.14 Смесь орехов
Витамин B6 0.054 0.352 Смесь орехов
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 5.7 Смесь орехов
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.055 Кокос
Насыщенные жиры 29.698 8.711 Смесь орехов
Мононенасыщенные жиры 1.425 28.488 Смесь орехов
Полиненасыщенные жиры 0.366 14.612 Смесь орехов
Триптофан 0.039 0.22 Смесь орехов
Треонин 0.121 0.703 Смесь орехов
Изолейцин 0.131 0.826 Смесь орехов
Лейцин 0.247 1.656 Смесь орехов
Лизин 0.147 0.782 Смесь орехов
Метионин 0.062 0.283 Смесь орехов
Фенилаланин 0.169 1.182 Смесь орехов
Валин 0.202 1.001 Смесь орехов
Гистидин 0.077 0.572 Смесь орехов
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.