foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Колерование и Тыква обыкновенная

Сравнить

Infographic

Колерование vs Тыква обыкновенная infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит больше Кальций +693.3%
Содержит больше Калий +51.1%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Медь +213.7%
Содержит больше Цинк +137.9%
Содержит больше Фосфор +197.4%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит больше Кальций +693.3%
Содержит больше Калий +51.1%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Медь +213.7%
Содержит больше Цинк +137.9%
Содержит больше Фосфор +197.4%
Содержит меньше Натрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +103.9%
Содержит больше Витамин B5 +149.7%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +71.7%
Содержит больше Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +103.9%
Содержит больше Витамин B5 +149.7%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +71.7%
Содержит больше Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B6 +25.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Колерование
16
Тыква обыкновенная
Итоговая оценка минералов
28
Колерование
9
Тыква обыкновенная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Колерование
7%
Тыква обыкновенная
Carbohydrates
11%
Колерование
3%
Тыква обыкновенная
Жиры
35%
Колерование
1%
Тыква обыкновенная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Тыква обыкновенная
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Тыква обыкновенная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.689g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Колерование Тыква обыкновенная Мнение
Калорийность 132 16 Колерование
Белки 5.06 1.21 Колерование
Жиры 7.59 0.18 Колерование
Витамин C 9.9 17 Тыква обыкновенная
Углеводы 11.27 3.35 Колерование
Холестерин 23 0 Тыква обыкновенная
Витамин D 0 0
Железо 0.64 0.35 Колерование
Кальций 119 15 Колерование
Калий 396 262 Колерование
Магний 20 17 Колерование
Сахар 2.2 Тыква обыкновенная
Клетчатка 1.8 1.1 Колерование
Медь 0.16 0.051 Колерование
Цинк 0.69 0.29 Колерование
Крахмал
Фосфор 113 38 Колерование
Натрий 433 2 Тыква обыкновенная
Витамин A 264 200 Колерование
Витамин E 0.12 Тыква обыкновенная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.048 Колерование
Витамин B2 0.116 0.142 Тыква обыкновенная
Витамин B3 0.993 0.487 Колерование
Витамин B5 0.387 0.155 Колерование
Витамин B6 0.174 0.218 Тыква обыкновенная
Витамин B12 0 0
Витамин K 3 Тыква обыкновенная
Витамин B9 3 0 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 4.733 0.044 Тыква обыкновенная
Мононенасыщенные жиры 2.149 0.016 Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276 0.089 Колерование
Триптофан 0.07 0.011 Колерование
Треонин 0.192 0.028 Колерование
Изолейцин 0.284 0.042 Колерование
Лейцин 0.443 0.069 Колерование
Лизин 0.381 0.065 Колерование
Метионин 0.117 0.017 Колерование
Фенилаланин 0.254 0.041 Колерование
Валин 0.325 0.053 Колерование
Гистидин 0.151 0.025 Колерование
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.