foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кольраби и Виноградные листья

Сравнить

Infographic

Кольраби vs Виноградные листья infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +28.7%
Содержит больше Железо +557.5%
Содержит больше Кальций +1412.5%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +221.7%
Содержит больше Цинк +2133.3%
Содержит больше Фосфор +97.8%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Калий +28.7%
Содержит больше Железо +557.5%
Содержит больше Кальций +1412.5%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +221.7%
Содержит больше Цинк +2133.3%
Содержит больше Фосфор +97.8%
Содержит меньше Натрий -55%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +458.6%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин A +76347.2%
Содержит больше Витамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +1670%
Содержит больше Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин K +108500%
Содержит больше Витамин C +458.6%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин A +76347.2%
Содержит больше Витамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +1670%
Содержит больше Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин K +108500%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Кольраби
193
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
12
Кольраби
44
Виноградные листья

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Кольраби
34%
Виноградные листья
Carbohydrates
6%
Кольраби
17%
Виноградные листья
Жиры
0%
Кольраби
10%
Виноградные листья

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби
Кольраби дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кольраби Виноградные листья Мнение
Калорийность 27 93 Виноградные листья
Белки 1.7 5.6 Виноградные листья
Жиры 0.1 2.12 Виноградные листья
Витамин C 62 11.1 Кольраби
Углеводы 6.2 17.31 Виноградные листья
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 2.63 Виноградные листья
Кальций 24 363 Виноградные листья
Калий 350 272 Кольраби
Магний 19 95 Виноградные листья
Сахар 2.6 6.3 Виноградные листья
Клетчатка 3.6 11 Виноградные листья
Медь 0.129 0.415 Виноградные листья
Цинк 0.03 0.67 Виноградные листья
Крахмал
Фосфор 46 91 Виноградные листья
Натрий 20 9 Виноградные листья
Витамин A 36 27521 Виноградные листья
Витамин E 0.48 2 Виноградные листья
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.04 Кольраби
Витамин B2 0.02 0.354 Виноградные листья
Витамин B3 0.4 2.362 Виноградные листья
Витамин B5 0.165 0.231 Виноградные листья
Витамин B6 0.15 0.4 Виноградные листья
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 108.6 Виноградные листья
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 0.336 Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.081 Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 0.048 1.065 Виноградные листья
Триптофан 0.01 Кольраби
Треонин 0.049 Кольраби
Изолейцин 0.078 Кольраби
Лейцин 0.067 Кольраби
Лизин 0.056 Кольраби
Метионин 0.013 Кольраби
Фенилаланин 0.039 Кольраби
Валин 0.05 Кольраби
Гистидин 0.019 Кольраби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.