foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кольраби и Восковая тыква

Сравнить

Infographic

Кольраби vs Восковая тыква infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +26.3%
Содержит больше Калий +5733.3%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Медь +460.9%
Содержит больше Фосфор +142.1%
Содержит меньше Натрий -82%
Содержит больше Цинк +1933.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Содержит больше Кальций +26.3%
Содержит больше Калий +5733.3%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Медь +460.9%
Содержит больше Фосфор +142.1%
Содержит меньше Натрий -82%
Содержит больше Цинк +1933.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +376.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит больше Витамин C +376.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Кольраби
9
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
12
Кольраби
7
Восковая тыква

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Кольраби
2%
Восковая тыква
Carbohydrates
6%
Кольраби
3%
Восковая тыква
Жиры
0%
Кольраби
1%
Восковая тыква

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Восковая тыква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кольраби
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кольраби
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кольраби Восковая тыква Мнение
Калорийность 27 13 Кольраби
Белки 1.7 0.4 Кольраби
Жиры 0.1 0.2 Восковая тыква
Витамин C 62 13 Кольраби
Углеводы 6.2 3 Кольраби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.4
Кальций 24 19 Кольраби
Калий 350 6 Кольраби
Магний 19 10 Кольраби
Сахар 2.6 Кольраби
Клетчатка 3.6 2.9 Кольраби
Медь 0.129 0.023 Кольраби
Цинк 0.03 0.61 Восковая тыква
Крахмал
Фосфор 46 19 Кольраби
Натрий 20 111 Кольраби
Витамин A 36 0 Кольраби
Витамин E 0.48 Кольраби
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.04 Кольраби
Витамин B2 0.02 0.11 Восковая тыква
Витамин B3 0.4 0.4
Витамин B5 0.165 0.133 Кольраби
Витамин B6 0.15 0.035 Кольраби
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Кольраби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 0.016 Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.037 Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.087 Восковая тыква
Триптофан 0.01 0.002 Кольраби
Треонин 0.049 Кольраби
Изолейцин 0.078 Кольраби
Лейцин 0.067 Кольраби
Лизин 0.056 0.009 Кольраби
Метионин 0.013 0.003 Кольраби
Фенилаланин 0.039 Кольраби
Валин 0.05 Кольраби
Гистидин 0.019 Кольраби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.