foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Копченый лосось и Пикша

Сравнить

Infographic

Копченый лосось vs Пикша infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +304.8%
Содержит больше Медь +784.6%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Калий +100.6%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Фосфор +69.5%
Содержит меньше Натрий -61.2%
Содержит больше Железо +304.8%
Содержит больше Медь +784.6%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Калий +100.6%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Фосфор +69.5%
Содержит меньше Натрий -61.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +2878.3%
Содержит больше Витамин A +40.3%
Содержит больше Витамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B12 +53.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин D +2878.3%
Содержит больше Витамин A +40.3%
Содержит больше Витамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B12 +53.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72
Копченый лосось
23
Пикша
Итоговая оценка минералов
27
Копченый лосось
23
Пикша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
110%
Копченый лосось
120%
Пикша
Carbohydrates
0%
Копченый лосось
0%
Пикша
Жиры
20%
Копченый лосось
3%
Пикша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Пикша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось
Копченый лосось дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Копченый лосось Пикша Мнение
Калорийность 117 90 Копченый лосось
Белки 18.28 19.99 Пикша
Жиры 4.32 0.55 Копченый лосось
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 23 66 Копченый лосось
Витамин D 685 23 Копченый лосось
Железо 0.85 0.21 Копченый лосось
Кальций 11 14 Пикша
Калий 175 351 Пикша
Магний 18 26 Пикша
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.23 0.026 Копченый лосось
Цинк 0.31 0.4 Пикша
Крахмал
Фосфор 164 278 Пикша
Натрий 672 261 Пикша
Витамин A 87 62 Копченый лосось
Витамин E 1.35 0.55 Копченый лосось
Витамин D 17.1 0.6 Копченый лосось
Витамин B1 0.023 0.023
Витамин B2 0.101 0.069 Копченый лосось
Витамин B3 4.72 4.119 Копченый лосось
Витамин B5 0.87 0.494 Копченый лосось
Витамин B6 0.278 0.327 Пикша
Витамин B12 3.26 2.13 Копченый лосось
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.005 Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.929 0.111 Пикша
Мононенасыщенные жиры 2.023 0.074 Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.995 0.204 Копченый лосось
Триптофан 0.205 0.26 Пикша
Треонин 0.801 1.015 Пикша
Изолейцин 0.842 1.067 Пикша
Лейцин 1.486 1.882 Пикша
Лизин 1.679 2.126 Пикша
Метионин 0.541 0.686 Пикша
Фенилаланин 0.714 0.904 Пикша
Валин 0.942 1.193 Пикша
Гистидин 0.538 0.682 Пикша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.