foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Корица и Кунжут

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +74.9%
Содержит больше Магний +485%
Содержит больше Медь +1104.1%
Содержит больше Цинк +323.5%
Содержит больше Фосфор +882.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 975
Одинаковое количество вещества Калий - 468
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Содержит больше Железо +74.9%
Содержит больше Магний +485%
Содержит больше Медь +1104.1%
Содержит больше Цинк +323.5%
Содержит больше Фосфор +882.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 975
Одинаковое количество вещества Калий - 468
Одинаковое количество вещества Натрий - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +3177.8%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин B5 +616%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3495.5%
Содержит больше Витамин B2 +502.4%
Содержит больше Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +3177.8%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин B5 +616%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3495.5%
Содержит больше Витамин B2 +502.4%
Содержит больше Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин B6 +400%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Корица
33
Кунжут
Итоговая оценка минералов
79
Корица
224
Кунжут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
24%
Корица
106%
Кунжут
Carbohydrates
81%
Корица
23%
Кунжут
Жиры
6%
Корица
229%
Кунжут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Кунжут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Кунжут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.612g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Корица
Гликемический индекс продукта Корица ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Корица Кунжут Мнение
Калорийность 247 573 Кунжут
Белки 3.99 17.73 Кунжут
Жиры 1.24 49.67 Кунжут
Витамин C 3.8 0 Корица
Углеводы 80.59 23.45 Корица
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 8.32 14.55 Кунжут
Кальций 1002 975 Корица
Калий 431 468 Кунжут
Магний 60 351 Кунжут
Сахар 2.17 0.3 Корица
Клетчатка 53.1 11.8 Корица
Медь 0.339 4.082 Кунжут
Цинк 1.83 7.75 Кунжут
Крахмал
Фосфор 64 629 Кунжут
Натрий 10 11 Корица
Витамин A 295 9 Корица
Витамин E 2.32 0.25 Корица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.022 0.791 Кунжут
Витамин B2 0.041 0.247 Кунжут
Витамин B3 1.332 4.515 Кунжут
Витамин B5 0.358 0.05 Корица
Витамин B6 0.158 0.79 Кунжут
Витамин B12 0 0
Витамин K 31.2 0 Корица
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кунжут
Насыщенные жиры 0.345 6.957 Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246 18.759 Кунжут
Полиненасыщенные жиры 0.068 21.773 Кунжут
Триптофан 0.049 0.388 Кунжут
Треонин 0.136 0.736 Кунжут
Изолейцин 0.146 0.763 Кунжут
Лейцин 0.253 1.358 Кунжут
Лизин 0.243 0.569 Кунжут
Метионин 0.078 0.586 Кунжут
Фенилаланин 0.146 0.94 Кунжут
Валин 0.224 0.99 Кунжут
Гистидин 0.117 0.522 Кунжут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.