foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Коричневый рис и Клейкий рис

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +760%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Медь +116.3%
Содержит больше Цинк +73.2%
Содержит больше Фосфор +1187.5%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +760%
Содержит больше Магний +680%
Содержит больше Медь +116.3%
Содержит больше Цинк +73.2%
Содержит больше Фосфор +1187.5%
Содержит меньше Натрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +790%
Содержит больше Витамин B2 +430.8%
Содержит больше Витамин B3 +783.1%
Содержит больше Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин B6 +373.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +790%
Содержит больше Витамин B2 +430.8%
Содержит больше Витамин B3 +783.1%
Содержит больше Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин B6 +373.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Коричневый рис
2
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
14
Коричневый рис
3
Клейкий рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Коричневый рис
12%
Клейкий рис
Carbohydrates
26%
Коричневый рис
21%
Клейкий рис
Жиры
4%
Коричневый рис
1%
Клейкий рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Клейкий рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клейкий рис
Гликемический индекс продукта Клейкий рис ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коричневый рис Клейкий рис Мнение
Калорийность 123 97 Коричневый рис
Белки 2.74 2.02 Коричневый рис
Жиры 0.97 0.19 Коричневый рис
Витамин C 0 0
Углеводы 25.58 21.09 Коричневый рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.56 0.14 Коричневый рис
Кальций 3 2 Коричневый рис
Калий 86 10 Коричневый рис
Магний 39 5 Коричневый рис
Сахар 0.24 0.05 Коричневый рис
Клетчатка 1.6 1 Коричневый рис
Медь 0.106 0.049 Коричневый рис
Цинк 0.71 0.41 Коричневый рис
Крахмал 24.79 Коричневый рис
Фосфор 103 8 Коричневый рис
Натрий 4 5 Коричневый рис
Витамин A 0 0
Витамин E 0.17 0.04 Коричневый рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.178 0.02 Коричневый рис
Витамин B2 0.069 0.013 Коричневый рис
Витамин B3 2.561 0.29 Коричневый рис
Витамин B5 0.38 0.215 Коричневый рис
Витамин B6 0.123 0.026 Коричневый рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 0 Коричневый рис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.26 0.039 Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.369 0.07 Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.366 0.069 Коричневый рис
Триптофан 0.033 0.023 Коричневый рис
Треонин 0.095 0.072 Коричневый рис
Изолейцин 0.109 0.087 Коричневый рис
Лейцин 0.214 0.167 Коричневый рис
Лизин 0.099 0.073 Коричневый рис
Метионин 0.058 0.047 Коричневый рис
Фенилаланин 0.133 0.108 Коричневый рис
Валин 0.151 0.123 Коричневый рис
Гистидин 0.066 0.047 Коричневый рис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.