foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Коричневый рис и Люпин Фасоль

Сравнить

Infographic

Коричневый рис vs Люпин Фасоль infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -73.3%
Содержит больше Железо +678.6%
Содержит больше Кальций +5766.7%
Содержит больше Калий +1077.9%
Содержит больше Магний +407.7%
Содержит больше Медь +864.2%
Содержит больше Цинк +569%
Содержит больше Фосфор +327.2%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Содержит больше Железо +678.6%
Содержит больше Кальций +5766.7%
Содержит больше Калий +1077.9%
Содержит больше Магний +407.7%
Содержит больше Медь +864.2%
Содержит больше Цинк +569%
Содержит больше Фосфор +327.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +259.6%
Содержит больше Витамин B2 +218.8%
Содержит больше Витамин B5 +97.4%
Содержит больше Витамин B6 +190.2%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +259.6%
Содержит больше Витамин B2 +218.8%
Содержит больше Витамин B5 +97.4%
Содержит больше Витамин B6 +190.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Коричневый рис
25
Люпин Фасоль
Итоговая оценка минералов
14
Коричневый рис
93
Люпин Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Коричневый рис
217%
Люпин Фасоль
Carbohydrates
26%
Коричневый рис
40%
Люпин Фасоль
Жиры
4%
Коричневый рис
45%
Люпин Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Люпин Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Люпин Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Люпин Фасоль
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.896g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коричневый рис Люпин Фасоль Мнение
Калорийность 123 371 Люпин Фасоль
Белки 2.74 36.17 Люпин Фасоль
Жиры 0.97 9.74 Люпин Фасоль
Витамин C 0 4.8 Люпин Фасоль
Углеводы 25.58 40.37 Люпин Фасоль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.56 4.36 Люпин Фасоль
Кальций 3 176 Люпин Фасоль
Калий 86 1013 Люпин Фасоль
Магний 39 198 Люпин Фасоль
Сахар 0.24 Коричневый рис
Клетчатка 1.6 18.9 Люпин Фасоль
Медь 0.106 1.022 Люпин Фасоль
Цинк 0.71 4.75 Люпин Фасоль
Крахмал 24.79 Коричневый рис
Фосфор 103 440 Люпин Фасоль
Натрий 4 15 Коричневый рис
Витамин A 0 0
Витамин E 0.17 Коричневый рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.178 0.64 Люпин Фасоль
Витамин B2 0.069 0.22 Люпин Фасоль
Витамин B3 2.561 2.19 Коричневый рис
Витамин B5 0.38 0.75 Люпин Фасоль
Витамин B6 0.123 0.357 Люпин Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 Коричневый рис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.26 1.156 Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.369 3.94 Люпин Фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.366 2.439 Люпин Фасоль
Триптофан 0.033 0.289 Люпин Фасоль
Треонин 0.095 1.331 Люпин Фасоль
Изолейцин 0.109 1.615 Люпин Фасоль
Лейцин 0.214 2.743 Люпин Фасоль
Лизин 0.099 1.933 Люпин Фасоль
Метионин 0.058 0.255 Люпин Фасоль
Фенилаланин 0.133 1.435 Люпин Фасоль
Валин 0.151 1.51 Люпин Фасоль
Гистидин 0.066 1.03 Люпин Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.