foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Коровий горох и Крупа

Сравнить

Infographic

Коровий горох vs Крупа infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Калий +172.7%
Содержит больше Железо +70.2%
Содержит больше Магний +15.9%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Цинк +64.9%
Содержит больше Фосфор +18.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Калий +172.7%
Содержит больше Железо +70.2%
Содержит больше Магний +15.9%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Цинк +64.9%
Содержит больше Фосфор +18.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +167.5%
Содержит больше Витамин B2 +182.1%
Содержит больше Витамин B3 +129.3%
Содержит больше Витамин B5 +552.7%
Содержит больше Витамин B6 +220.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +167.5%
Содержит больше Витамин B2 +182.1%
Содержит больше Витамин B3 +129.3%
Содержит больше Витамин B5 +552.7%
Содержит больше Витамин B6 +220.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Коровий горох
5
Крупа
Итоговая оценка минералов
14
Коровий горох
15
Крупа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Коровий горох
20%
Крупа
Carbohydrates
8%
Коровий горох
20%
Крупа
Жиры
2%
Коровий горох
3%
Крупа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Крупа
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крупа
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коровий горох Крупа Мнение
Калорийность 47 92 Крупа
Белки 2.8 3.38 Крупа
Жиры 0.4 0.62 Крупа
Витамин C 18.8 0 Коровий горох
Углеводы 8.35 19.94 Крупа
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 0.8 Крупа
Кальций 50 7 Коровий горох
Калий 240 88 Коровий горох
Магний 44 51 Крупа
Сахар 0.9 Крупа
Клетчатка 2.7 Крупа
Медь 0.048 0.146 Крупа
Цинк 0.37 0.61 Крупа
Крахмал
Фосфор 59 70 Крупа
Натрий 4 4
Витамин A 865 0 Коровий горох
Витамин E 0.09 Крупа
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.107 0.04 Коровий горох
Витамин B2 0.11 0.039 Коровий горох
Витамин B3 0.41 0.94 Крупа
Витамин B5 0.055 0.359 Крупа
Витамин B6 0.024 0.077 Крупа
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 Крупа
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Крупа
Насыщенные жиры 0.105 0.134 Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.188 Крупа
Полиненасыщенные жиры 0.169 0.188 Крупа
Триптофан 0.032 0.049 Крупа
Треонин 0.104 0.129 Крупа
Изолейцин 0.15 0.127 Коровий горох
Лейцин 0.2 0.212 Крупа
Лизин 0.184 0.172 Коровий горох
Метионин 0.04 0.044 Крупа
Фенилаланин 0.154 0.133 Коровий горох
Валин 0.162 0.173 Крупа
Гистидин 0.09 0.079 Коровий горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.