foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Коровий горох и Хумус

Сравнить

Infographic

Коровий горох vs Хумус infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +31.6%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Железо +419.1%
Содержит больше Магний +61.4%
Содержит больше Медь +997.9%
Содержит больше Цинк +394.6%
Содержит больше Фосфор +198.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 228
Содержит больше Кальций +31.6%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Железо +419.1%
Содержит больше Магний +61.4%
Содержит больше Медь +997.9%
Содержит больше Цинк +394.6%
Содержит больше Фосфор +198.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 228

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +2783.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.9%
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B3 +42%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +2783.3%
Содержит больше Витамин B2 +71.9%
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B3 +42%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +733.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Коровий горох
8
Хумус
Итоговая оценка минералов
14
Коровий горох
43
Хумус

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Коровий горох
47%
Хумус
Carbohydrates
8%
Коровий горох
14%
Хумус
Жиры
2%
Коровий горох
44%
Хумус

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Хумус
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Хумус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хумус
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хумус
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.332g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коровий горох Хумус Мнение
Калорийность 47 166 Хумус
Белки 2.8 7.9 Хумус
Жиры 0.4 9.6 Хумус
Витамин C 18.8 0 Коровий горох
Углеводы 8.35 14.29 Хумус
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 2.44 Хумус
Кальций 50 38 Коровий горох
Калий 240 228 Коровий горох
Магний 44 71 Хумус
Сахар
Клетчатка 6 Хумус
Медь 0.048 0.527 Хумус
Цинк 0.37 1.83 Хумус
Крахмал
Фосфор 59 176 Хумус
Натрий 4 379 Коровий горох
Витамин A 865 30 Коровий горох
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.107 0.18 Хумус
Витамин B2 0.11 0.064 Коровий горох
Витамин B3 0.41 0.582 Хумус
Витамин B5 0.055 0.132 Хумус
Витамин B6 0.024 0.2 Хумус
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Хумус
Насыщенные жиры 0.105 1.437 Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.036 4.039 Хумус
Полиненасыщенные жиры 0.169 3.613 Хумус
Триптофан 0.032 Коровий горох
Треонин 0.104 Коровий горох
Изолейцин 0.15 Коровий горох
Лейцин 0.2 Коровий горох
Лизин 0.184 Коровий горох
Метионин 0.04 Коровий горох
Фенилаланин 0.154 Коровий горох
Валин 0.162 Коровий горох
Гистидин 0.09 Коровий горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.