foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Краб и Мидия

Сравнить

Infographic

Краб vs Мидия infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +175.8%
Содержит больше Медь +446.3%
Содержит больше Цинк +42.7%
Содержит больше Железо +1244%
Содержит больше Фосфор +21.8%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит больше Кальций +175.8%
Содержит больше Медь +446.3%
Содержит больше Цинк +42.7%
Содержит больше Железо +1244%
Содержит больше Фосфор +21.8%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Магний - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин C +312.1%
Содержит больше Витамин A +15100%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B12 +620.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит больше Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин C +312.1%
Содержит больше Витамин A +15100%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B12 +620.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Краб
126
Мидия
Итоговая оценка минералов
53
Краб
47
Мидия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Краб
143%
Мидия
Carbohydrates
0%
Краб
7%
Мидия
Жиры
3%
Краб
21%
Мидия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Мидия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия
Мидия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Краб Мидия Мнение
Калорийность 83 172 Мидия
Белки 17.88 23.8 Мидия
Жиры 0.74 4.48 Мидия
Витамин C 3.3 13.6 Мидия
Углеводы 0 7.39 Мидия
Холестерин 97 56 Мидия
Витамин D 0 Краб
Железо 0.5 6.72 Мидия
Кальций 91 33 Краб
Калий 259 268 Мидия
Магний 36 37 Мидия
Сахар 0 Краб
Клетчатка 0 0
Медь 0.814 0.149 Краб
Цинк 3.81 2.67 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 234 285 Мидия
Натрий 563 369 Мидия
Витамин A 2 304 Мидия
Витамин E 1.84 Краб
Витамин D 0 Краб
Витамин B1 0.023 0.3 Мидия
Витамин B2 0.093 0.42 Мидия
Витамин B3 2.747 3 Мидия
Витамин B5 0.997 0.95 Краб
Витамин B6 0.156 0.1 Краб
Витамин B12 3.33 24 Мидия
Витамин K 0.3 Краб
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.014 Мидия
Насыщенные жиры 0.201 0.85 Краб
Мононенасыщенные жиры 0.129 1.014 Мидия
Полиненасыщенные жиры 0.258 1.212 Мидия
Триптофан 0.226 0.267 Мидия
Треонин 0.727 1.025 Мидия
Изолейцин 0.776 1.036 Мидия
Лейцин 1.307 1.676 Мидия
Лизин 1.386 1.779 Мидия
Метионин 0.452 0.537 Мидия
Фенилаланин 0.708 0.853 Мидия
Валин 0.806 1.04 Мидия
Гистидин 0.393 0.457 Мидия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.