foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Краб и Палтусы

Сравнить

Infographic

Краб vs Палтусы infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +2933.3%
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Медь +2613.3%
Содержит больше Цинк +852.5%
Содержит больше Фосфор +42.7%
Содержит больше Железо +32%
Содержит меньше Натрий -85.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Содержит больше Кальций +2933.3%
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Медь +2613.3%
Содержит больше Цинк +852.5%
Содержит больше Фосфор +42.7%
Содержит больше Железо +32%
Содержит меньше Натрий -85.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 268

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +152.1%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +83.1%
Содержит больше Витамин B5 +298.8%
Содержит больше Витамин B12 +233%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +2250%
Содержит больше Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B6 +169.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +152.1%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +83.1%
Содержит больше Витамин B5 +298.8%
Содержит больше Витамин B12 +233%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +2250%
Содержит больше Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B6 +169.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Краб
84
Палтусы
Итоговая оценка минералов
53
Краб
16
Палтусы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Краб
86%
Палтусы
Carbohydrates
0%
Краб
0%
Палтусы
Жиры
3%
Краб
64%
Палтусы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Палтусы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Палтусы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Краб Палтусы Мнение
Калорийность 83 186 Палтусы
Белки 17.88 14.37 Краб
Жиры 0.74 13.84 Палтусы
Витамин C 3.3 0 Краб
Углеводы 0 0
Холестерин 97 46 Палтусы
Витамин D 0 1097 Палтусы
Железо 0.5 0.66 Палтусы
Кальций 91 3 Краб
Калий 259 268 Палтусы
Магний 36 26 Краб
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.814 0.03 Краб
Цинк 3.81 0.4 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 234 164 Краб
Натрий 563 80 Палтусы
Витамин A 2 47 Палтусы
Витамин E 1.84 0.73 Краб
Витамин D 0 27.4 Палтусы
Витамин B1 0.023 0.06 Палтусы
Витамин B2 0.093 0.08 Краб
Витамин B3 2.747 1.5 Краб
Витамин B5 0.997 0.25 Краб
Витамин B6 0.156 0.42 Палтусы
Витамин B12 3.33 1 Краб
Витамин K 0.3 0.1 Краб
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.014 Палтусы
Насыщенные жиры 0.201 2.419 Краб
Мононенасыщенные жиры 0.129 8.378 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 0.258 1.367 Палтусы
Триптофан 0.226 0.161 Краб
Треонин 0.727 0.63 Краб
Изолейцин 0.776 0.662 Краб
Лейцин 1.307 1.168 Краб
Лизин 1.386 1.32 Краб
Метионин 0.452 0.425 Краб
Фенилаланин 0.708 0.561 Краб
Валин 0.806 0.74 Краб
Гистидин 0.393 0.423 Палтусы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.