foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Креветка и Палтусы

Сравнить

Infographic

Креветка vs Палтусы infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +2233.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +1163.3%
Содержит больше Цинк +310%
Содержит больше Фосфор +44.5%
Содержит больше Железо +29.4%
Содержит меньше Натрий -27.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Содержит больше Кальций +2233.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +1163.3%
Содержит больше Цинк +310%
Содержит больше Фосфор +44.5%
Содержит больше Железо +29.4%
Содержит меньше Натрий -27.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 268

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
84
Палтусы
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
16
Палтусы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
86%
Палтусы
Carbohydrates
0%
Креветка
0%
Палтусы
Жиры
1%
Креветка
64%
Палтусы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Палтусы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Палтусы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Палтусы
Продукт Палтусы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.363g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Палтусы Мнение
Калорийность 99 186 Палтусы
Белки 23.98 14.37 Креветка
Жиры 0.28 13.84 Палтусы
Витамин C 0 Палтусы
Углеводы 0.2 0 Креветка
Холестерин 189 46 Палтусы
Витамин D 1097 Палтусы
Железо 0.51 0.66 Палтусы
Кальций 70 3 Креветка
Калий 259 268 Палтусы
Магний 39 26 Креветка
Сахар 0 Палтусы
Клетчатка 0 Палтусы
Медь 0.379 0.03 Креветка
Цинк 1.64 0.4 Креветка
Крахмал
Фосфор 237 164 Креветка
Натрий 111 80 Палтусы
Витамин A 47 Палтусы
Витамин E 0.73 Палтусы
Витамин D 27.4 Палтусы
Витамин B1 0.06 Палтусы
Витамин B2 0.08 Палтусы
Витамин B3 1.5 Палтусы
Витамин B5 0.25 Палтусы
Витамин B6 0.42 Палтусы
Витамин B12 1 Палтусы
Витамин K 0.1 Палтусы
Витамин B9 0 Палтусы
Транс-жиры 0.002 Палтусы
Насыщенные жиры 0.056 2.419 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 8.378 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 0.079 1.367 Палтусы
Триптофан 0.161 Палтусы
Треонин 0.63 Палтусы
Изолейцин 0.662 Палтусы
Лейцин 1.168 Палтусы
Лизин 1.32 Палтусы
Метионин 0.425 Палтусы
Фенилаланин 0.561 Палтусы
Валин 0.74 Палтусы
Гистидин 0.423 Палтусы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.