foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Креветка и Чёрная икра

Сравнить

Infographic

Креветка vs Чёрная икра infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +43.1%
Содержит больше Медь +244.5%
Содержит больше Цинк +72.6%
Содержит меньше Натрий -92.6%
Содержит больше Железо +2229.4%
Содержит больше Кальций +292.9%
Содержит больше Магний +669.2%
Содержит больше Фосфор +50.2%
Содержит больше Калий +43.1%
Содержит больше Медь +244.5%
Содержит больше Цинк +72.6%
Содержит меньше Натрий -92.6%
Содержит больше Железо +2229.4%
Содержит больше Кальций +292.9%
Содержит больше Магний +669.2%
Содержит больше Фосфор +50.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
123
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
106
Чёрная икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
148%
Чёрная икра
Carbohydrates
0%
Креветка
4%
Чёрная икра
Жиры
1%
Креветка
83%
Чёрная икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Чёрная икра
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Чёрная икра Мнение
Калорийность 99 264 Чёрная икра
Белки 23.98 24.6 Чёрная икра
Жиры 0.28 17.9 Чёрная икра
Витамин C 0 Чёрная икра
Углеводы 0.2 4 Чёрная икра
Холестерин 189 588 Креветка
Витамин D 117 Чёрная икра
Железо 0.51 11.88 Чёрная икра
Кальций 70 275 Чёрная икра
Калий 259 181 Креветка
Магний 39 300 Чёрная икра
Сахар 0 Чёрная икра
Клетчатка 0 Чёрная икра
Медь 0.379 0.11 Креветка
Цинк 1.64 0.95 Креветка
Крахмал
Фосфор 237 356 Чёрная икра
Натрий 111 1500 Креветка
Витамин A 905 Чёрная икра
Витамин E 1.89 Чёрная икра
Витамин D 2.9 Чёрная икра
Витамин B1 0.19 Чёрная икра
Витамин B2 0.62 Чёрная икра
Витамин B3 0.12 Чёрная икра
Витамин B5 3.5 Чёрная икра
Витамин B6 0.32 Чёрная икра
Витамин B12 20 Чёрная икра
Витамин K 0.6 Чёрная икра
Витамин B9 0 Чёрная икра
Транс-жиры 0.002 Чёрная икра
Насыщенные жиры 0.056 4.06 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 4.631 Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 0.079 7.405 Чёрная икра
Триптофан 0.323 Чёрная икра
Треонин 1.263 Чёрная икра
Изолейцин 1.035 Чёрная икра
Лейцин 2.133 Чёрная икра
Лизин 1.834 Чёрная икра
Метионин 0.646 Чёрная икра
Фенилаланин 1.071 Чёрная икра
Валин 1.263 Чёрная икра
Гистидин 0.649 Чёрная икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.