foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Крупа и Дикий рис

Сравнить

Infographic

Крупа vs Дикий рис infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Железо +145%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +385.2%
Содержит больше Магний +247.1%
Содержит больше Медь +258.9%
Содержит больше Цинк +877%
Содержит больше Фосфор +518.6%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Железо +145%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +385.2%
Содержит больше Магний +247.1%
Содержит больше Медь +258.9%
Содержит больше Цинк +877%
Содержит больше Фосфор +518.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +811.1%
Содержит больше Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2 +571.8%
Содержит больше Витамин B3 +616.3%
Содержит больше Витамин B5 +199.2%
Содержит больше Витамин B6 +407.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +811.1%
Содержит больше Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2 +571.8%
Содержит больше Витамин B3 +616.3%
Содержит больше Витамин B5 +199.2%
Содержит больше Витамин B6 +407.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Крупа
23
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
15
Крупа
67
Дикий рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Крупа
88%
Дикий рис
Carbohydrates
20%
Крупа
75%
Дикий рис
Жиры
3%
Крупа
5%
Дикий рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крупа Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крупа Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крупа
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крупа Дикий рис Мнение
Калорийность 92 357 Дикий рис
Белки 3.38 14.73 Дикий рис
Жиры 0.62 1.08 Дикий рис
Витамин C 0 0
Углеводы 19.94 74.9 Дикий рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 1.96 Дикий рис
Кальций 7 21 Дикий рис
Калий 88 427 Дикий рис
Магний 51 177 Дикий рис
Сахар 0.9 2.5 Дикий рис
Клетчатка 2.7 6.2 Дикий рис
Медь 0.146 0.524 Дикий рис
Цинк 0.61 5.96 Дикий рис
Крахмал
Фосфор 70 433 Дикий рис
Натрий 4 7 Крупа
Витамин A 0 19 Дикий рис
Витамин E 0.09 0.82 Дикий рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.115 Дикий рис
Витамин B2 0.039 0.262 Дикий рис
Витамин B3 0.94 6.733 Дикий рис
Витамин B5 0.359 1.074 Дикий рис
Витамин B6 0.077 0.391 Дикий рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 1.9
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.134 0.156 Крупа
Мононенасыщенные жиры 0.188 0.159 Крупа
Полиненасыщенные жиры 0.188 0.676 Дикий рис
Триптофан 0.049 0.179 Дикий рис
Треонин 0.129 0.469 Дикий рис
Изолейцин 0.127 0.618 Дикий рис
Лейцин 0.212 1.018 Дикий рис
Лизин 0.172 0.629 Дикий рис
Метионин 0.044 0.438 Дикий рис
Фенилаланин 0.133 0.721 Дикий рис
Валин 0.173 0.858 Дикий рис
Гистидин 0.079 0.384 Дикий рис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.