foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Крыжовник и Персик

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий - 190
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий - 190
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +319.7%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +86.9%
Содержит больше Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин A +12.4%
Содержит больше Витамин E +97.3%
Содержит больше Витамин B3 +168.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Содержит больше Витамин C +319.7%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +86.9%
Содержит больше Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин A +12.4%
Содержит больше Витамин E +97.3%
Содержит больше Витамин B3 +168.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Крыжовник
9
Персик
Итоговая оценка минералов
7
Крыжовник
6
Персик

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Крыжовник
5%
Персик
Carbohydrates
10%
Крыжовник
10%
Персик
Жиры
3%
Крыжовник
1%
Персик

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крыжовник Персик
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крыжовник Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крыжовник Персик Мнение
Калорийность 44 39 Крыжовник
Белки 0.88 0.91 Персик
Жиры 0.58 0.25 Крыжовник
Витамин C 27.7 6.6 Крыжовник
Углеводы 10.18 9.54 Крыжовник
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Персик
Железо 0.31 0.25 Крыжовник
Кальций 25 6 Крыжовник
Калий 198 190 Крыжовник
Магний 10 9 Крыжовник
Сахар 8.39 Персик
Клетчатка 4.3 1.5 Крыжовник
Медь 0.07 0.068 Крыжовник
Цинк 0.12 0.17 Персик
Крахмал 0 Персик
Фосфор 27 20 Крыжовник
Натрий 1 0 Персик
Витамин A 290 326 Персик
Витамин E 0.37 0.73 Персик
Витамин D 0 Персик
Витамин B1 0.04 0.024 Крыжовник
Витамин B2 0.03 0.031 Персик
Витамин B3 0.3 0.806 Персик
Витамин B5 0.286 0.153 Крыжовник
Витамин B6 0.08 0.025 Крыжовник
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Персик
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.038 0.019 Персик
Мононенасыщенные жиры 0.051 0.067 Персик
Полиненасыщенные жиры 0.317 0.086 Крыжовник
Триптофан 0.01 Персик
Треонин 0.016 Персик
Изолейцин 0.017 Персик
Лейцин 0.027 Персик
Лизин 0.03 Персик
Метионин 0.01 Персик
Фенилаланин 0.019 Персик
Валин 0.022 Персик
Гистидин 0.013 Персик
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.