foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Крыжовник и Плоды шиповника

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +241.9%
Содержит больше Кальций +576%
Содержит больше Калий +116.7%
Содержит больше Магний +590%
Содержит больше Медь +61.4%
Содержит больше Цинк +108.3%
Содержит больше Фосфор +125.9%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +241.9%
Содержит больше Кальций +576%
Содержит больше Калий +116.7%
Содержит больше Магний +590%
Содержит больше Медь +61.4%
Содержит больше Цинк +108.3%
Содержит больше Фосфор +125.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин C +1437.9%
Содержит больше Витамин A +1398.3%
Содержит больше Витамин E +1478.4%
Содержит больше Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3 +333.3%
Содержит больше Витамин B5 +179.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин C +1437.9%
Содержит больше Витамин A +1398.3%
Содержит больше Витамин E +1478.4%
Содержит больше Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3 +333.3%
Содержит больше Витамин B5 +179.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Крыжовник
222
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
7
Крыжовник
25
Плоды шиповника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Крыжовник
10%
Плоды шиповника
Carbohydrates
10%
Крыжовник
38%
Плоды шиповника
Жиры
3%
Крыжовник
2%
Плоды шиповника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крыжовник Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крыжовник Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плоды шиповника
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник
Крыжовник дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крыжовник Плоды шиповника Мнение
Калорийность 44 162 Плоды шиповника
Белки 0.88 1.6 Плоды шиповника
Жиры 0.58 0.34 Крыжовник
Витамин C 27.7 426 Плоды шиповника
Углеводы 10.18 38.22 Плоды шиповника
Холестерин 0 Плоды шиповника
Витамин D
Железо 0.31 1.06 Плоды шиповника
Кальций 25 169 Плоды шиповника
Калий 198 429 Плоды шиповника
Магний 10 69 Плоды шиповника
Сахар 2.58 Плоды шиповника
Клетчатка 4.3 24.1 Плоды шиповника
Медь 0.07 0.113 Плоды шиповника
Цинк 0.12 0.25 Плоды шиповника
Крахмал
Фосфор 27 61 Плоды шиповника
Натрий 1 4 Крыжовник
Витамин A 290 4345 Плоды шиповника
Витамин E 0.37 5.84 Плоды шиповника
Витамин D
Витамин B1 0.04 0.016 Крыжовник
Витамин B2 0.03 0.166 Плоды шиповника
Витамин B3 0.3 1.3 Плоды шиповника
Витамин B5 0.286 0.8 Плоды шиповника
Витамин B6 0.08 0.076 Крыжовник
Витамин B12 0 Крыжовник
Витамин K 25.9 Плоды шиповника
Витамин B9 0 Крыжовник
Транс-жиры 0 Плоды шиповника
Насыщенные жиры 0.038 Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.051 Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.317 Крыжовник
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.