foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Крыжовник и Хурма

Сравнить

Infographic

Крыжовник vs Хурма infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +706.5%
Содержит больше Калий +56.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +706.5%
Содержит больше Калий +56.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +138.3%
Содержит больше Витамин C +138.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Крыжовник
28
Хурма
Итоговая оценка минералов
7
Крыжовник
11
Хурма

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Крыжовник
5%
Хурма
Carbohydrates
10%
Крыжовник
34%
Хурма
Жиры
3%
Крыжовник
2%
Хурма

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крыжовник Хурма
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крыжовник Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник
Крыжовник дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крыжовник Хурма Мнение
Калорийность 44 127 Хурма
Белки 0.88 0.8 Крыжовник
Жиры 0.58 0.4 Крыжовник
Витамин C 27.7 66 Хурма
Углеводы 10.18 33.5 Хурма
Холестерин 0 0
Витамин D
Железо 0.31 2.5 Хурма
Кальций 25 27 Хурма
Калий 198 310 Хурма
Магний 10 Крыжовник
Сахар
Клетчатка 4.3 Крыжовник
Медь 0.07 Крыжовник
Цинк 0.12 Крыжовник
Крахмал
Фосфор 27 26 Крыжовник
Натрий 1 1
Витамин A 290 Крыжовник
Витамин E 0.37 Крыжовник
Витамин D
Витамин B1 0.04 Крыжовник
Витамин B2 0.03 Крыжовник
Витамин B3 0.3 Крыжовник
Витамин B5 0.286 Крыжовник
Витамин B6 0.08 Крыжовник
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 Крыжовник
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.038 Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.051 Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.317 Крыжовник
Триптофан 0.014 Хурма
Треонин 0.041 Хурма
Изолейцин 0.035 Хурма
Лейцин 0.058 Хурма
Лизин 0.045 Хурма
Метионин 0.007 Хурма
Фенилаланин 0.036 Хурма
Валин 0.042 Хурма
Гистидин 0.016 Хурма
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.