foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Крылатые бобы и Коричневый рис

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Калий +581.4%
Содержит больше Медь +1207.5%
Содержит больше Цинк +95.8%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +128.9%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Калий +581.4%
Содержит больше Медь +1207.5%
Содержит больше Цинк +95.8%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +128.9%
Содержит меньше Натрий -88.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +112.9%
Содержит больше Витамин B2 +115.9%
Содержит больше Витамин B3 +56.2%
Содержит больше Витамин B5 +227.6%
Содержит больше Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B1 +112.9%
Содержит больше Витамин B2 +115.9%
Содержит больше Витамин B3 +56.2%
Содержит больше Витамин B5 +227.6%
Содержит больше Витамин B6 +64%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Крылатые бобы
10
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
46
Крылатые бобы
14
Коричневый рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
70%
Крылатые бобы
16%
Коричневый рис
Carbohydrates
28%
Крылатые бобы
26%
Коричневый рис
Жиры
4%
Крылатые бобы
4%
Коричневый рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Коричневый рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крылатые бобы
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крылатые бобы Коричневый рис Мнение
Калорийность 148 123 Крылатые бобы
Белки 11.6 2.74 Крылатые бобы
Жиры 0.9 0.97 Коричневый рис
Витамин C 0 0
Углеводы 28.1 25.58 Крылатые бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2 0.56 Крылатые бобы
Кальций 30 3 Крылатые бобы
Калий 586 86 Крылатые бобы
Магний 24 39 Коричневый рис
Сахар 0.24 Коричневый рис
Клетчатка 1.6 Коричневый рис
Медь 1.386 0.106 Крылатые бобы
Цинк 1.39 0.71 Крылатые бобы
Крахмал 24.79 Коричневый рис
Фосфор 45 103 Коричневый рис
Натрий 35 4 Коричневый рис
Витамин A 0 0
Витамин E 0.17 Коричневый рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.379 0.178 Крылатые бобы
Витамин B2 0.149 0.069 Крылатые бобы
Витамин B3 1.64 2.561 Коричневый рис
Витамин B5 0.116 0.38 Коричневый рис
Витамин B6 0.075 0.123 Коричневый рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 Коричневый рис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.222 0.26 Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.234 0.369 Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.174 0.366 Коричневый рис
Триптофан 0.252 0.033 Крылатые бобы
Треонин 0.451 0.095 Крылатые бобы
Изолейцин 0.425 0.109 Крылатые бобы
Лейцин 0.64 0.214 Крылатые бобы
Лизин 0.592 0.099 Крылатые бобы
Метионин 0.143 0.058 Крылатые бобы
Фенилаланин 0.451 0.133 Крылатые бобы
Валин 0.599 0.151 Крылатые бобы
Гистидин 0.241 0.066 Крылатые бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.