foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Крылатые бобы и Манная крупа

Сравнить

Infographic

Крылатые бобы vs Манная крупа infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +170.3%
Содержит больше Калий +236.8%
Содержит больше Медь +388%
Содержит больше Цинк +36.3%
Содержит больше Кальций +136.7%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Железо +170.3%
Содержит больше Калий +236.8%
Содержит больше Медь +388%
Содержит больше Цинк +36.3%
Содержит больше Кальций +136.7%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит меньше Натрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B2 +198%
Содержит больше Витамин B3 +207.8%
Содержит больше Витамин B5 +479.3%
Содержит больше Витамин B6 +502.7%
Содержит больше Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B2 +198%
Содержит больше Витамин B3 +207.8%
Содержит больше Витамин B5 +479.3%
Содержит больше Витамин B6 +502.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Крылатые бобы
18
Манная крупа
Итоговая оценка минералов
46
Крылатые бобы
22
Манная крупа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
70%
Крылатые бобы
45%
Манная крупа
Carbohydrates
28%
Крылатые бобы
81%
Манная крупа
Жиры
4%
Крылатые бобы
5%
Манная крупа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Манная крупа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Манная крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крылатые бобы Манная крупа Мнение
Калорийность 148 374 Манная крупа
Белки 11.6 7.51 Крылатые бобы
Жиры 0.9 1.03 Манная крупа
Витамин C 0 0
Углеводы 28.1 80.89 Манная крупа
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2 0.74 Крылатые бобы
Кальций 30 71 Манная крупа
Калий 586 174 Крылатые бобы
Магний 24 27 Манная крупа
Сахар 0.33 Манная крупа
Клетчатка 1.8 Манная крупа
Медь 1.386 0.284 Крылатые бобы
Цинк 1.39 1.02 Крылатые бобы
Крахмал 68.29 Манная крупа
Фосфор 45 153 Манная крупа
Натрий 35 2 Манная крупа
Витамин A 0 0
Витамин E 0.03 Манная крупа
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.379 0.224 Крылатые бобы
Витамин B2 0.149 0.05 Крылатые бобы
Витамин B3 1.64 5.048 Манная крупа
Витамин B5 0.116 0.672 Манная крупа
Витамин B6 0.075 0.452 Манная крупа
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Манная крупа
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Манная крупа
Насыщенные жиры 0.222 0.294 Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.234 0.258 Манная крупа
Полиненасыщенные жиры 0.174 0.322 Манная крупа
Триптофан 0.252 0.103 Крылатые бобы
Треонин 0.451 0.271 Крылатые бобы
Изолейцин 0.425 0.339 Крылатые бобы
Лейцин 0.64 0.656 Манная крупа
Лизин 0.592 0.215 Крылатые бобы
Метионин 0.143 0.183 Манная крупа
Фенилаланин 0.451 0.398 Крылатые бобы
Валин 0.599 0.47 Крылатые бобы
Гистидин 0.241 0.185 Крылатые бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.