foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Крылатые бобы и Хлеб

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +162.8%
Содержит больше Медь +600%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Железо +104.5%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Фосфор +317.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47
Содержит больше Калий +162.8%
Содержит больше Медь +600%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Железо +104.5%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Фосфор +317.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B2 +156.4%
Содержит больше Витамин B3 +281.1%
Содержит больше Витамин B5 +293.1%
Содержит больше Витамин B6 +104%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B2 +156.4%
Содержит больше Витамин B3 +281.1%
Содержит больше Витамин B5 +293.1%
Содержит больше Витамин B6 +104%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Крылатые бобы
27
Хлеб
Итоговая оценка минералов
46
Крылатые бобы
46
Хлеб

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
70%
Крылатые бобы
78%
Хлеб
Carbohydrates
28%
Крылатые бобы
56%
Хлеб
Жиры
4%
Крылатые бобы
20%
Хлеб

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Хлеб
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб
Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 566mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.767g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крылатые бобы Хлеб Мнение
Калорийность 148 313 Хлеб
Белки 11.6 12.96 Хлеб
Жиры 0.9 4.27 Хлеб
Витамин C 0 0.2 Хлеб
Углеводы 28.1 55.77 Хлеб
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2 4.09 Хлеб
Кальций 30 165 Хлеб
Калий 586 223 Крылатые бобы
Магний 24 59 Хлеб
Сахар 6.42 Хлеб
Клетчатка 4.7 Хлеб
Медь 1.386 0.198 Крылатые бобы
Цинк 1.39 1.47 Хлеб
Крахмал
Фосфор 45 188 Хлеб
Натрий 35 601 Крылатые бобы
Витамин A 0 0
Витамин E 0.24 Хлеб
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.379 0.439 Хлеб
Витамин B2 0.149 0.382 Хлеб
Витамин B3 1.64 6.25 Хлеб
Витамин B5 0.116 0.456 Хлеб
Витамин B6 0.075 0.153 Хлеб
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 Хлеб
Витамин B9 0 20 Хлеб
Транс-жиры 0 Хлеб
Насыщенные жиры 0.222 0.989 Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.234 1.019 Хлеб
Полиненасыщенные жиры 0.174 1.72 Хлеб
Триптофан 0.252 0.092 Крылатые бобы
Треонин 0.451 0.299 Крылатые бобы
Изолейцин 0.425 0.258 Крылатые бобы
Лейцин 0.64 0.461 Крылатые бобы
Лизин 0.592 0.215 Крылатые бобы
Метионин 0.143 0.105 Крылатые бобы
Фенилаланин 0.451 0.315 Крылатые бобы
Валин 0.599 0.31 Крылатые бобы
Гистидин 0.241 0.15 Крылатые бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.