foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Крылатые бобы и Ячмень

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +29.6%
Содержит больше Медь +178.3%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Магний +454.2%
Содержит больше Цинк +99.3%
Содержит больше Фосфор +486.7%
Содержит меньше Натрий -65.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Содержит больше Калий +29.6%
Содержит больше Медь +178.3%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Магний +454.2%
Содержит больше Цинк +99.3%
Содержит больше Фосфор +486.7%
Содержит меньше Натрий -65.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B2 +91.3%
Содержит больше Витамин B3 +180.7%
Содержит больше Витамин B5 +143.1%
Содержит больше Витамин B6 +324%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B2 +91.3%
Содержит больше Витамин B3 +180.7%
Содержит больше Витамин B5 +143.1%
Содержит больше Витамин B6 +324%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Крылатые бобы
27
Ячмень
Итоговая оценка минералов
46
Крылатые бобы
52
Ячмень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
70%
Крылатые бобы
75%
Ячмень
Carbohydrates
28%
Крылатые бобы
73%
Ячмень
Жиры
4%
Крылатые бобы
11%
Ячмень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Ячмень
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крылатые бобы Ячмень Мнение
Калорийность 148 354 Ячмень
Белки 11.6 12.48 Ячмень
Жиры 0.9 2.3 Ячмень
Витамин C 0 0
Углеводы 28.1 73.48 Ячмень
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2 3.6 Ячмень
Кальций 30 33 Ячмень
Калий 586 452 Крылатые бобы
Магний 24 133 Ячмень
Сахар 0.8 Ячмень
Клетчатка 17.3 Ячмень
Медь 1.386 0.498 Крылатые бобы
Цинк 1.39 2.77 Ячмень
Крахмал
Фосфор 45 264 Ячмень
Натрий 35 12 Ячмень
Витамин A 0 22 Ячмень
Витамин E 0.57 Ячмень
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.379 0.646 Ячмень
Витамин B2 0.149 0.285 Ячмень
Витамин B3 1.64 4.604 Ячмень
Витамин B5 0.116 0.282 Ячмень
Витамин B6 0.075 0.318 Ячмень
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Ячмень
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Ячмень
Насыщенные жиры 0.222 0.482 Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.234 0.295 Ячмень
Полиненасыщенные жиры 0.174 1.108 Ячмень
Триптофан 0.252 0.208 Крылатые бобы
Треонин 0.451 0.424 Крылатые бобы
Изолейцин 0.425 0.456 Ячмень
Лейцин 0.64 0.848 Ячмень
Лизин 0.592 0.465 Крылатые бобы
Метионин 0.143 0.24 Ячмень
Фенилаланин 0.451 0.7 Ячмень
Валин 0.599 0.612 Ячмень
Гистидин 0.241 0.281 Ячмень
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.