foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Коричневый рис

Сравнить

Infographic

Кукуруза сахарная vs Коричневый рис infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +214%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Медь +96.3%
Содержит больше Цинк +54.3%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Содержит больше Калий +214%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Медь +96.3%
Содержит больше Цинк +54.3%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Магний - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +88.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +88.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Кукуруза сахарная
10
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
13
Кукуруза сахарная
14
Коричневый рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кукуруза сахарная
16%
Коричневый рис
Carbohydrates
19%
Кукуруза сахарная
26%
Коричневый рис
Жиры
6%
Кукуруза сахарная
4%
Коричневый рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Коричневый рис
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кукуруза сахарная Коричневый рис Мнение
Калорийность 86 123 Коричневый рис
Белки 3.27 2.74 Кукуруза сахарная
Жиры 1.35 0.97 Кукуруза сахарная
Витамин C 6.8 0 Кукуруза сахарная
Углеводы 18.7 25.58 Коричневый рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.52 0.56 Коричневый рис
Кальций 2 3 Коричневый рис
Калий 270 86 Кукуруза сахарная
Магний 37 39 Коричневый рис
Сахар 6.26 0.24 Кукуруза сахарная
Клетчатка 2 1.6 Кукуруза сахарная
Медь 0.054 0.106 Коричневый рис
Цинк 0.46 0.71 Коричневый рис
Крахмал 5.7 24.79 Коричневый рис
Фосфор 89 103 Коричневый рис
Натрий 15 4 Коричневый рис
Витамин A 187 0 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.07 0.17 Коричневый рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.155 0.178 Коричневый рис
Витамин B2 0.055 0.069 Коричневый рис
Витамин B3 1.77 2.561 Коричневый рис
Витамин B5 0.717 0.38 Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.093 0.123 Коричневый рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 0.2 Кукуруза сахарная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.325 0.26 Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.432 0.369 Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.487 0.366 Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023 0.033 Коричневый рис
Треонин 0.129 0.095 Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.129 0.109 Кукуруза сахарная
Лейцин 0.348 0.214 Кукуруза сахарная
Лизин 0.137 0.099 Кукуруза сахарная
Метионин 0.067 0.058 Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.15 0.133 Кукуруза сахарная
Валин 0.185 0.151 Кукуруза сахарная
Гистидин 0.089 0.066 Кукуруза сахарная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.