foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кумкват и Грейпфрут

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +975%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Калий +37.8%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Медь +196.9%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Содержит больше Железо +975%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Калий +37.8%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Медь +196.9%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +40.7%
Содержит больше Витамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B3 +110.3%
Содержит больше Витамин A +296.6%
Содержит больше Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%
Содержит больше Витамин C +40.7%
Содержит больше Витамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B3 +110.3%
Содержит больше Витамин A +296.6%
Содержит больше Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Кумкват
22
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
11
Кумкват
5
Грейпфрут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Кумкват
5%
Грейпфрут
Carbohydrates
16%
Кумкват
11%
Грейпфрут
Жиры
4%
Кумкват
1%
Грейпфрут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Грейпфрут
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кумкват
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кумкват Грейпфрут Мнение
Калорийность 71 42 Кумкват
Белки 1.88 0.77 Кумкват
Жиры 0.86 0.14 Кумкват
Витамин C 43.9 31.2 Кумкват
Углеводы 15.9 10.66 Кумкват
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.86 0.08 Кумкват
Кальций 62 22 Кумкват
Калий 186 135 Кумкват
Магний 20 9 Кумкват
Сахар 9.36 6.89 Кумкват
Клетчатка 6.5 1.6 Кумкват
Медь 0.095 0.032 Кумкват
Цинк 0.17 0.07 Кумкват
Крахмал 0 Грейпфрут
Фосфор 19 18 Кумкват
Натрий 10 0 Грейпфрут
Витамин A 290 1150 Грейпфрут
Витамин E 0.15 0.13 Кумкват
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.037 0.043 Грейпфрут
Витамин B2 0.09 0.031 Кумкват
Витамин B3 0.429 0.204 Кумкват
Витамин B5 0.208 0.262 Грейпфрут
Витамин B6 0.036 0.053 Грейпфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.103 0.021 Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.154 0.02 Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171 0.036 Кумкват
Триптофан 0.008 Грейпфрут
Треонин 0.013 Грейпфрут
Изолейцин 0.008 Грейпфрут
Лейцин 0.015 Грейпфрут
Лизин 0.019 Грейпфрут
Метионин 0.007 Грейпфрут
Фенилаланин 0.013 Грейпфрут
Валин 0.015 Грейпфрут
Гистидин 0.008 Грейпфрут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.