foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кунжут и Пшеница

Сравнить

Infographic

Кунжут vs Пшеница infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +313.4%
Содержит больше Кальций +2767.6%
Содержит больше Магний +143.8%
Содержит больше Медь +638.2%
Содержит больше Цинк +86.3%
Содержит больше Фосфор +23.8%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Содержит больше Железо +313.4%
Содержит больше Кальций +2767.6%
Содержит больше Магний +143.8%
Содержит больше Медь +638.2%
Содержит больше Цинк +86.3%
Содержит больше Фосфор +23.8%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 431

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88.8%
Содержит больше Витамин B2 +104.1%
Содержит больше Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B3 +49.2%
Содержит больше Витамин B5 +1770%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88.8%
Содержит больше Витамин B2 +104.1%
Содержит больше Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B3 +49.2%
Содержит больше Витамин B5 +1770%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Кунжут
25
Пшеница
Итоговая оценка минералов
224
Кунжут
67
Пшеница

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
106%
Кунжут
82%
Пшеница
Carbohydrates
23%
Кунжут
71%
Пшеница
Жиры
229%
Кунжут
11%
Пшеница

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кунжут Пшеница
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кунжут Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $3.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кунжут
Гликемический индекс продукта Кунжут ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кунжут Пшеница Мнение
Калорийность 573 339 Кунжут
Белки 17.73 13.68 Кунжут
Жиры 49.67 2.47 Кунжут
Витамин C 0 0
Углеводы 23.45 71.13 Пшеница
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 14.55 3.52 Кунжут
Кальций 975 34 Кунжут
Калий 468 431 Кунжут
Магний 351 144 Кунжут
Сахар 0.3 Кунжут
Клетчатка 11.8 Кунжут
Медь 4.082 0.553 Кунжут
Цинк 7.75 4.16 Кунжут
Крахмал
Фосфор 629 508 Кунжут
Натрий 11 2 Пшеница
Витамин A 9 0 Кунжут
Витамин E 0.25 Кунжут
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.791 0.419 Кунжут
Витамин B2 0.247 0.121 Кунжут
Витамин B3 4.515 6.738 Пшеница
Витамин B5 0.05 0.935 Пшеница
Витамин B6 0.79 0.419 Кунжут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Кунжут
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 6.957 0.454 Пшеница
Мононенасыщенные жиры 18.759 0.344 Кунжут
Полиненасыщенные жиры 21.773 0.978 Кунжут
Триптофан 0.388 0.176 Кунжут
Треонин 0.736 0.366 Кунжут
Изолейцин 0.763 0.533 Кунжут
Лейцин 1.358 0.934 Кунжут
Лизин 0.569 0.303 Кунжут
Метионин 0.586 0.221 Кунжут
Фенилаланин 0.94 0.681 Кунжут
Валин 0.99 0.594 Кунжут
Гистидин 0.522 0.322 Кунжут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.