foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Куркума длинная и Шафран (пряность)

Сравнить

Infographic

Куркума длинная vs Шафран (пряность) infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +395.5%
Содержит больше Кальций +51.4%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит больше Медь +296.3%
Содержит больше Цинк +312.8%
Содержит больше Фосфор +18.7%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Магний +26.9%
Содержит больше Железо +395.5%
Содержит больше Кальций +51.4%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит больше Медь +296.3%
Содержит больше Цинк +312.8%
Содержит больше Фосфор +18.7%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Магний +26.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +11442.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +98.3%
Содержит больше Витамин B2 +78%
Содержит больше Витамин B6 +843.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.46
Содержит больше Витамин C +11442.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +98.3%
Содержит больше Витамин B2 +78%
Содержит больше Витамин B6 +843.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.46

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Куркума длинная
57
Шафран (пряность)
Итоговая оценка минералов
210
Куркума длинная
91
Шафран (пряность)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
58%
Куркума длинная
69%
Шафран (пряность)
Carbohydrates
67%
Куркума длинная
65%
Шафран (пряность)
Жиры
15%
Куркума длинная
27%
Шафран (пряность)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Шафран (пряность)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Шафран (пряность)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Куркума длинная Шафран (пряность) Мнение
Калорийность 312 310 Куркума длинная
Белки 9.68 11.43 Шафран (пряность)
Жиры 3.25 5.85 Шафран (пряность)
Витамин C 0.7 80.8 Шафран (пряность)
Углеводы 67.14 65.37 Куркума длинная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 55 11.1 Куркума длинная
Кальций 168 111 Куркума длинная
Калий 2080 1724 Куркума длинная
Магний 208 264 Шафран (пряность)
Сахар 3.21 Куркума длинная
Клетчатка 22.7 3.9 Куркума длинная
Медь 1.3 0.328 Куркума длинная
Цинк 4.5 1.09 Куркума длинная
Крахмал
Фосфор 299 252 Куркума длинная
Натрий 27 148 Куркума длинная
Витамин A 0 530 Шафран (пряность)
Витамин E 4.43 Куркума длинная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.115 Шафран (пряность)
Витамин B2 0.15 0.267 Шафран (пряность)
Витамин B3 1.35 1.46 Шафран (пряность)
Витамин B5 0.542 Куркума длинная
Витамин B6 0.107 1.01 Шафран (пряность)
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.4 Куркума длинная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 0 Шафран (пряность)
Насыщенные жиры 1.838 1.586 Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.449 0.429 Куркума длинная
Полиненасыщенные жиры 0.756 2.067 Шафран (пряность)
Триптофан 0.17 Куркума длинная
Треонин 0.33 Куркума длинная
Изолейцин 0.47 Куркума длинная
Лейцин 0.81 Куркума длинная
Лизин 0.38 Куркума длинная
Метионин 0.14 Куркума длинная
Фенилаланин 0.53 Куркума длинная
Валин 0.66 Куркума длинная
Гистидин 0.15 Куркума длинная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.