foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лайм и Крыжовник

Сравнить

Infographic

Лайм vs Крыжовник infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Калий +94.1%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Калий +94.1%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +68.2%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27.7
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +68.2%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27.7

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Лайм
17
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
6
Лайм
7
Крыжовник

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Лайм
5%
Крыжовник
Carbohydrates
11%
Лайм
10%
Крыжовник
Жиры
1%
Лайм
3%
Крыжовник

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Крыжовник
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лайм Крыжовник Мнение
Калорийность 30 44 Крыжовник
Белки 0.7 0.88 Крыжовник
Жиры 0.2 0.58 Крыжовник
Витамин C 29.1 27.7 Лайм
Углеводы 10.54 10.18 Лайм
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Лайм
Железо 0.6 0.31 Лайм
Кальций 33 25 Лайм
Калий 102 198 Крыжовник
Магний 6 10 Крыжовник
Сахар 1.69 Лайм
Клетчатка 2.8 4.3 Крыжовник
Медь 0.065 0.07 Крыжовник
Цинк 0.11 0.12 Крыжовник
Крахмал
Фосфор 18 27 Крыжовник
Натрий 2 1 Крыжовник
Витамин A 50 290 Крыжовник
Витамин E 0.22 0.37 Крыжовник
Витамин D 0 Лайм
Витамин B1 0.03 0.04 Крыжовник
Витамин B2 0.02 0.03 Крыжовник
Витамин B3 0.2 0.3 Крыжовник
Витамин B5 0.217 0.286 Крыжовник
Витамин B6 0.043 0.08 Крыжовник
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.6 Лайм
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.038 Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019 0.051 Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.055 0.317 Крыжовник
Триптофан 0.003 Лайм
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.014 Лайм
Метионин 0.002 Лайм
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.