foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лайм и Нектарин

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Калий +97.1%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Калий +97.1%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +438.9%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин A +564%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин C +438.9%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин A +564%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин K +266.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Лайм
9
Нектарин
Итоговая оценка минералов
6
Лайм
7
Нектарин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Лайм
6%
Нектарин
Carbohydrates
11%
Лайм
11%
Нектарин
Жиры
1%
Лайм
1%
Нектарин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Нектарин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Нектарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лайм Нектарин Мнение
Калорийность 30 44 Нектарин
Белки 0.7 1.06 Нектарин
Жиры 0.2 0.32 Нектарин
Витамин C 29.1 5.4 Лайм
Углеводы 10.54 10.55 Нектарин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.28 Лайм
Кальций 33 6 Лайм
Калий 102 201 Нектарин
Магний 6 9 Нектарин
Сахар 1.69 7.89 Нектарин
Клетчатка 2.8 1.7 Лайм
Медь 0.065 0.086 Нектарин
Цинк 0.11 0.17 Нектарин
Крахмал 0.07 Нектарин
Фосфор 18 26 Нектарин
Натрий 2 0 Нектарин
Витамин A 50 332 Нектарин
Витамин E 0.22 0.77 Нектарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.03 0.034 Нектарин
Витамин B2 0.02 0.027 Нектарин
Витамин B3 0.2 1.125 Нектарин
Витамин B5 0.217 0.185 Лайм
Витамин B6 0.043 0.025 Лайм
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.6 2.2 Нектарин
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.025 Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019 0.088 Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.055 0.113 Нектарин
Триптофан 0.003 0.005 Нектарин
Треонин 0.009 Нектарин
Изолейцин 0.009 Нектарин
Лейцин 0.014 Нектарин
Лизин 0.014 0.016 Нектарин
Метионин 0.002 0.006 Нектарин
Фенилаланин 0.021 Нектарин
Валин 0.013 Нектарин
Гистидин 0.008 Нектарин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.