foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лайм и Carambola

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +650%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +110.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит больше Железо +650%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +110.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +46.7%
Содержит больше Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B6 +152.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +18.2%
Содержит больше Витамин A +22%
Содержит больше Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5 +80.2%
Содержит больше Витамин E +46.7%
Содержит больше Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B6 +152.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +18.2%
Содержит больше Витамин A +22%
Содержит больше Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5 +80.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Лайм
17
Carambola
Итоговая оценка минералов
6
Лайм
6
Carambola

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Лайм
6%
Carambola
Carbohydrates
11%
Лайм
7%
Carambola
Жиры
1%
Лайм
2%
Carambola

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Carambola
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лайм Carambola Мнение
Калорийность 30 31 Carambola
Белки 0.7 1.04 Carambola
Жиры 0.2 0.33 Carambola
Витамин C 29.1 34.4 Carambola
Углеводы 10.54 6.73 Лайм
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.08 Лайм
Кальций 33 3 Лайм
Калий 102 133 Carambola
Магний 6 10 Carambola
Сахар 1.69 3.98 Carambola
Клетчатка 2.8 2.8
Медь 0.065 0.137 Carambola
Цинк 0.11 0.12 Carambola
Крахмал
Фосфор 18 12 Лайм
Натрий 2 2
Витамин A 50 61 Carambola
Витамин E 0.22 0.15 Лайм
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.03 0.014 Лайм
Витамин B2 0.02 0.016 Лайм
Витамин B3 0.2 0.367 Carambola
Витамин B5 0.217 0.391 Carambola
Витамин B6 0.043 0.017 Лайм
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.6 0 Лайм
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.019 Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.019 0.03 Carambola
Полиненасыщенные жиры 0.055 0.184 Carambola
Триптофан 0.003 0.008 Carambola
Треонин 0.044 Carambola
Изолейцин 0.044 Carambola
Лейцин 0.077 Carambola
Лизин 0.014 0.077 Carambola
Метионин 0.002 0.021 Carambola
Фенилаланин 0.037 Carambola
Валин 0.05 Carambola
Гистидин 0.008 Carambola
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.