foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лапша и Амарант зерна

Сравнить

Infographic

Лапша vs Амарант зерна infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Кальций +291.7%
Содержит больше Калий +255.3%
Содержит больше Магний +209.5%
Содержит больше Медь +52%
Содержит больше Цинк +32.3%
Содержит больше Фосфор +94.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Кальций +291.7%
Содержит больше Калий +255.3%
Содержит больше Магний +209.5%
Содержит больше Медь +52%
Содержит больше Цинк +32.3%
Содержит больше Фосфор +94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1826.7%
Содержит больше Витамин B2 +518.2%
Содержит больше Витамин B3 +783.8%
Содержит больше Витамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин B1 +1826.7%
Содержит больше Витамин B2 +518.2%
Содержит больше Витамин B3 +783.8%
Содержит больше Витамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B6 +145.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Лапша
3
Амарант зерна
Итоговая оценка минералов
12
Лапша
24
Амарант зерна

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
27%
Лапша
23%
Амарант зерна
Carbohydrates
25%
Лапша
19%
Амарант зерна
Жиры
10%
Лапша
7%
Амарант зерна

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Амарант зерна
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Амарант зерна
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Амарант зерна
Гликемический индекс продукта Амарант зерна ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Амарант зерна
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лапша Амарант зерна Мнение
Калорийность 138 102 Лапша
Белки 4.54 3.8 Лапша
Жиры 2.07 1.58 Лапша
Витамин C 0 Лапша
Углеводы 25.16 18.69 Лапша
Холестерин 29 Амарант зерна
Витамин D 4 Лапша
Железо 1.47 2.1 Амарант зерна
Кальций 12 47 Амарант зерна
Калий 38 135 Амарант зерна
Магний 21 65 Амарант зерна
Сахар 0.4 Лапша
Клетчатка 1.2 2.1 Амарант зерна
Медь 0.098 0.149 Амарант зерна
Цинк 0.65 0.86 Амарант зерна
Крахмал 16.23 Амарант зерна
Фосфор 76 148 Амарант зерна
Натрий 5 6 Лапша
Витамин A 21 Лапша
Витамин E 0.17 0.19 Амарант зерна
Витамин D 0.1 Лапша
Витамин B1 0.289 0.015 Лапша
Витамин B2 0.136 0.022 Лапша
Витамин B3 2.077 0.235 Лапша
Витамин B5 0.263 Лапша
Витамин B6 0.046 0.113 Амарант зерна
Витамин B12 0.09 Лапша
Витамин K 0 Лапша
Витамин B9 77 Лапша
Транс-жиры 0.029 Амарант зерна
Насыщенные жиры 0.419 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.581 Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552 Лапша
Триптофан 0.043 Лапша
Треонин 0.138 Лапша
Изолейцин 0.19 Лапша
Лейцин 0.365 Лапша
Лизин 0.137 Лапша
Метионин 0.086 Лапша
Фенилаланин 0.24 Лапша
Валин 0.22 Лапша
Гистидин 0.121 Лапша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.