foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лапша и Фасоль

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Железо +31.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +707.9%
Содержит больше Магний +381%
Содержит больше Медь +263.3%
Содержит больше Цинк +36.9%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Железо +31.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +707.9%
Содержит больше Магний +381%
Содержит больше Медь +263.3%
Содержит больше Цинк +36.9%
Содержит больше Фосфор +31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин B3 +70.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B6 +315.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин B3 +70.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B6 +315.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Лапша
23
Фасоль
Итоговая оценка минералов
12
Лапша
30
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
27%
Лапша
37%
Фасоль
Carbohydrates
25%
Лапша
13%
Фасоль
Жиры
10%
Лапша
3%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Фасоль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.334g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лапша Фасоль Мнение
Калорийность 138 67 Лапша
Белки 4.54 6.15 Фасоль
Жиры 2.07 0.7 Лапша
Витамин C 0 18.8 Фасоль
Углеводы 25.16 13.05 Лапша
Холестерин 29 0 Фасоль
Витамин D 4 0 Лапша
Железо 1.47 1.93 Фасоль
Кальций 12 15 Фасоль
Калий 38 307 Фасоль
Магний 21 101 Фасоль
Сахар 0.4 Лапша
Клетчатка 1.2 Лапша
Медь 0.098 0.356 Фасоль
Цинк 0.65 0.89 Фасоль
Крахмал
Фосфор 76 100 Фасоль
Натрий 5 13 Лапша
Витамин A 21 4 Лапша
Витамин E 0.17 Лапша
Витамин D 0.1 0 Лапша
Витамин B1 0.289 0.39 Фасоль
Витамин B2 0.136 0.215 Фасоль
Витамин B3 2.077 1.22 Лапша
Витамин B5 0.263 0.825 Фасоль
Витамин B6 0.046 0.191 Фасоль
Витамин B12 0.09 0 Лапша
Витамин K 0 Лапша
Витамин B9 77 0 Лапша
Транс-жиры 0.029 0 Фасоль
Насыщенные жиры 0.419 0.085 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.581 0.052 Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552 0.407 Лапша
Триптофан 0.043 0.064 Фасоль
Треонин 0.138 0.258 Фасоль
Изолейцин 0.19 0.273 Фасоль
Лейцин 0.365 0.442 Фасоль
Лизин 0.137 0.35 Фасоль
Метионин 0.086 0.064 Лапша
Фенилаланин 0.24 0.31 Фасоль
Валин 0.22 0.316 Фасоль
Гистидин 0.121 0.172 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.